股骨頭壞死的病變部位在髖部，因此預(yù)防手段也主要從髖部著眼：

　　1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

　　2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　骨壞死患者要做好預(yù)防，在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

　　股骨頭壞死怎么預(yù)防?養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，一個(gè)好的生活習(xí)慣是很重要的，可以防止多種疾病的發(fā)生。應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止灑精吸收。對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管骨瓣頭植骨，促時(shí)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性發(fā)生。

　　正確飲食，及時(shí)治療疾病。飲食對(duì)股骨頭壞死預(yù)防也有自己的作用，飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，股骨頭壞死預(yù)防措施中要注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)張血管藥，維生素D等，股骨頭壞死預(yù)防措施中切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。