國內中醫研究院公布了亞健康人群睡眠狀態的**流行病學研究結果，存在亞健康狀態的人群中有1/3長期遭受睡眠問題困擾，白天精神不振，晚上睡覺不香。通過調查大都市(以為例)不同行業確定為亞健康狀態的位居民后發現，多數亞健康狀態人群對自己睡眠的滿意度較差，其中，入睡困難是最集中的表現，其次是早醒，睡眠中易醒和飯后困倦，其他還有醒后不易再睡，睡眠不實，多夢，醒后疲勞不解乏，白天困倦等。研究中還發現，睡眠的影響因素男女有別，男性容易受多種不良情緒的干擾;影響女性的則是多種軀體不適和生存質量，包括生活滿意度、家庭摩擦等方面。職業之間比較發現，企事業單位負責人、行政事務人員睡眠異常癥狀較明顯，教師和科技人員次之。

　　如果您有上述的異常感覺，請看看您是否符合以下診斷要點：(1)難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦等失眠癥狀為主，其他癥狀均繼發于失眠。(2)上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個月以上。(3)失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。(4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

　　當然您還要注意和其他疾病鑒別喲，特別是以下疾病：1)繼發性失眠。引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，如皮膚疾病的痛癢或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。大多數精神障礙患者有失眠癥狀，特別是焦慮癥及抑郁癥患者幾乎均有失眠。只要臨床表現(包括病史、體檢、各種檢查結果)足以診斷以上疾病之一者，則不予考慮原發性失眠診斷。2)其他睡眠障礙，如夜驚、夢魘患者可有失眠，若有典型的夜驚和夢魘癥狀觀則不考慮失眠癥。3)一過性失眠障礙。這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節，故病程不足1月者不診斷失眠癥。

　　睡眠質量和睡眠習慣對健康至關重要，一般情況下，注意睡眠衛生就可以解決失眠問題，例如：改變生活習慣和睡眠習慣，按時上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等等。但多數情況下，解決失眠問題需要積極到醫院求治，做到早期診斷失眠，查找失眠的原因。如果是軀體因素造成的失眠，應積極治療原發病。而對非身體疾患造成的失眠，主要應尋求失眠原因，袪除病因的同時再服用一些調節神經系統類的藥物等方法戰勝失眠。

　　精神衛生中心國家藥物臨床試驗機構經國家藥監局批準現有一種治療失眠癥的新藥臨床試驗正在開展，藥物臨床試驗對符合入組標準的患者在簽署知情同意書后將為患者免費提供試驗藥品及相關實驗室檢查。