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北京宣武區(qū)婦幼保健院

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產(chǎn)后新媽媽四大痛楚如何應對

時間:2012-11-02 10:57來源:求醫(yī)網(wǎng)

  有過生產(chǎn)經(jīng)歷的媽媽都會有這樣的感覺,產(chǎn)后的幾個月內(nèi),身體上的各種疼痛伴隨,生產(chǎn)的傷口、手腕關節(jié)痛、四肢痛、產(chǎn)后性愛痛等等,有的甚至嚴重影響日常生活,讓新媽媽苦惱不已。究竟,這些產(chǎn)后疼痛有沒有減緩的方法呢?一起來學習下吧!

  一、生產(chǎn)的傷口痛

  這里指的生產(chǎn)傷口痛,包括大部分順產(chǎn)媽媽都會遭遇的會陰側切,和剖腹產(chǎn)媽媽的刀口。

  一般來講,刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經(jīng)過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。但有少數(shù)產(chǎn)婦天生屬于疤痕體質(zhì),即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多,致使疤痕肥大,形成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規(guī)則硬塊,也就是疤痕疙瘩。生產(chǎn)時的傷口愈合后還是隆起,并在按壓時有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。

  編輯建議:

  1、應盡快請醫(yī)生仔細觀察一下,確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏,以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過建議在醫(yī)生指導下使用藥物。

  2、如果疤痕特別嚴重,可去醫(yī)院做手術把疤痕切掉,再用特殊材料重新縫合刀口。

  二、手腕關節(jié)痛

  編輯咨詢了身邊幾位當了媽媽的同事和朋友,她們在產(chǎn)后都有不同程度的手腕關節(jié)痛,基本都是在月子期里開始發(fā)現(xiàn)的,一直到產(chǎn)后很長一段時間都沒有恢復。

  究其原因,主要是因為媽媽在分娩時,皮膚的毛孔和關節(jié)被打開,加之產(chǎn)后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節(jié)肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節(jié)的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

  編輯建議:

  1、產(chǎn)后注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶貝不要過于勞累,當手腕和手指出現(xiàn)疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事較好請他人暫時代勞。

  3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導下用藥,優(yōu)選養(yǎng)血祛風、散寒除濕的中藥。民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅(qū)寒的作用,有助于把關節(jié)中的寒氣驅(qū)走。

  5、在手腕和拇指劇痛之后,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時采用超短波或紅外線進行理療。

  三、產(chǎn)后四肢痛

  有的新媽媽,產(chǎn)后一兩個月開始,經(jīng)常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣,人變得懶洋洋的,不愿意活動,身體恢復得很慢。

  產(chǎn)后四肢疼痛,與孕期、分娩和哺乳都有關系,一方面,懷孕使內(nèi)分泌發(fā)生變化,導致關節(jié)韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加而準媽媽沒有補充足夠的鈣質(zhì),會導致骨密度降低;另一方面,分娩造成氣血兩虛,受涼后容易引起肌肉和關節(jié)炎癥;再之,產(chǎn)后為寶貝哺乳,需鈣量繼續(xù)增加使腰和四肢的骨密度繼續(xù)下降;加上產(chǎn)后休息不當、過早站立、端坐,或長時間抱寶貝,或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等,都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

  編輯建議:

  1、為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛,妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

  2、產(chǎn)后多休息,不要過早站立或做過多家務。

  3、每天堅持做保健操,注意身體保暖,但也不宜捂得太嚴實。

  4、為減輕疼痛不適,每天注意攝入富鈣食物,如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等,并服用鈣劑。

  5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療,也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。

  四、產(chǎn)后性交痛

  有新媽媽反映,順產(chǎn)后的性生活每次都過得很痛苦,主要是做了會陰側切,陰道口有點疼痛,以致于害怕過性生活了。

  一般來說,會陰側切采用的縫針是美容線(即膠原纖維),經(jīng)過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。如果側切傷口范圍不是很大,也不是很深,又未發(fā)生感染,通常都能愈合很好。縫合陰道壁的腸線一般在產(chǎn)后10天左右脫落,形成的疤痕表面柔軟,不會有明顯不適感,也不會對性生活造成影響。

  但是,如果側切傷口發(fā)生了感染,或產(chǎn)婦本身屬于疤痕體質(zhì),就會使傷口愈合的時間延長或愈合不良。這種情況下,就會使女性在性生活后產(chǎn)生不適或疼痛感。

  編輯建議:

  會陰持續(xù)疼痛,有可能是因為發(fā)生感染,應盡快去醫(yī)院進行檢查,確定不適感是否是側切傷口愈合不良所致,再據(jù)情況進行局部對癥處理

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