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北京宣武區(qū)婦幼保健院

宣武區(qū)婦幼保健院集“醫(yī)療[ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級(jí)甲等 / 專科醫(yī)院
  • 【電話】010-63536557
  • 【網(wǎng)址】www.bjxwwch.com
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吃這些真的能變美嗎

時(shí)間:2013-03-05 11:42來源:求醫(yī)網(wǎng)

  Q:吃口服美容品需要像吃藥一樣遵醫(yī)囑嗎?

  A:最近對(duì)口服美容品到底是食品還是保健品一直爭論不斷,但可以肯定的是它不是藥品,自然也不需要遵醫(yī)囑那么嚴(yán)肅。服用前認(rèn)真閱讀包裝上的說明指導(dǎo),按照正確方法服用一般沒什么大問題。但是,僅憑個(gè)人喜好選擇,而不考慮自身體質(zhì)問題,未免太隨便。保險(xiǎn)起見建議咨詢專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師的意見之后再購買,讓美容品達(dá)到較好效果。

  Q:口服美容品的營養(yǎng)真的能被人體吸收并作用到皮膚上嗎,會(huì)不會(huì)被胃酸破壞?

  A:所有入口的東西一定會(huì)經(jīng)過人體消化系統(tǒng)的洗禮,留存下來的有效物質(zhì)才會(huì)被身體所吸收。我們不能說胃酸正常地分解營養(yǎng)物質(zhì)是一種“破壞”,只能說它是一個(gè)屏障,把人體本就不能直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)分解成能被吸收的,再作用到身體的各個(gè)器官,皮膚也不例外。例如膠原蛋白,胃酸會(huì)把蛋白質(zhì)分解成小分子氨基酸后再被人體吸收。另外,現(xiàn)在美容食品的分子做得越來越小,也更容易被吸收了。

  Q:吃了美白淡斑類美容品,皮膚真的能變白嗎?

  A:真的能。淡斑這類口服美容品的原理就是減少身體黑色素和抗氧化。很多食材都有這種功能,而保健品是這些成分的濃縮,美白效果會(huì)更強(qiáng)一些。但是,如果宣傳語里寫道“一周就變白”,你真的敢吃嗎?效果太強(qiáng)一般是因?yàn)樘砑恿思に亍C總€(gè)人皮膚黑的原因各有不同,我們只能把這類口服美容品當(dāng)作輔助的保養(yǎng)品,同時(shí)搭配正確飲食和防曬工作,才能達(dá)到更好的美白效果。

  Q:據(jù)說膠原蛋白要在睡前吃才最有效,吃的時(shí)間真的那么講究嗎?

  A:相信你不會(huì)舍得讓這些價(jià)格不菲的東西跟垃圾食品在你的胃里融為一體,在正確的時(shí)間服用能讓吸收的營養(yǎng)達(dá)到最大化。飯后和睡覺前是人體代謝最強(qiáng)的時(shí)候,是吃保養(yǎng)品的較好時(shí)間。例如纖維素這類有飽腹作用的營養(yǎng)品適合飯前吃;吃飯中間是吃魚油的較好時(shí)間;膠原蛋白和最近流行的口服香水膠囊就適合晨起及睡前服用。除了需要注意吃對(duì)時(shí)間建議還配合良好的生活習(xí)慣。當(dāng)你決定開始調(diào)理身體美麗容顏的時(shí)候,好的睡眠和飲食會(huì)讓你事半功倍哦。

  Q:一般要吃多長時(shí)間才能看到自己變美呢?

  A:除了整容,千萬不要期待任何的立竿見影。人體有一個(gè)復(fù)雜的機(jī)制,新陳代謝在不斷進(jìn)行。通常皮膚的新陳代謝是28天,在服用一個(gè)周期后就會(huì)有一定效果。這時(shí),你需要做的是堅(jiān)持,至少再維持兩個(gè)這樣的周期,讓效果可以更好地鞏固。當(dāng)然,也得看個(gè)人的吸收條件如何,有些人吸收好見效就快一些。

  Q:很多人吃了一盒沒有看到明顯效果就不繼續(xù)吃了,是不是那一盒就白吃了?

  A:如果這一盒不是一個(gè)周期的量,也就是沒有到28天,那基本這一盒是浪費(fèi)了。建議你堅(jiān)持28天看看。如果還沒讓你看到明顯效果,這只能說明你的吸收水平比一般人低。這時(shí)能說所吃的東西白吃了嗎?不能,因雖然還沒看出明顯效果,但在為你的身體補(bǔ)充你所需的物質(zhì)。

  Q:吃了一周期就停止服用了,會(huì)不會(huì)反彈到以前的樣子?

  A:說來有種淡淡的憂傷,從出生開始就注定了走向衰老的道路,我們必須不斷補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)延緩它的進(jìn)程。但當(dāng)你服用了一段時(shí)間口服保養(yǎng)品見效后,突然停止補(bǔ)充營養(yǎng),正常的新陳代謝得不到營養(yǎng)供給,自然就會(huì)回到衰老的軌跡中。所以,為了維持自己想要的樣子,你就要一直為身體做加法,因?yàn)樽兠朗莻€(gè)持久戰(zhàn)。

  Q:不太敢隨便吃這些美容品,會(huì)不會(huì)有副作用?

  A:如果成分表是高天然食材,按照每日推薦量來服用,是不會(huì)有副作用的。但要特別注意,對(duì)于熬夜一族來說,應(yīng)避免維生素A、D、E這類脂溶性的維生素保養(yǎng)品,以免對(duì)肝造成損傷。另外,必須要選擇正規(guī)的品牌,市面上出現(xiàn)了很多所謂“美容食品”,它們的美容功效微乎其微,卻會(huì)令你因吸收過多糖分而變胖,實(shí)在得不償失。

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