總是嫌棄自己不夠“強”?為了讓性生活質量更好，你會學會做什么呢?中醫認為，飲食是補腎中的一個環節，可通過食用一些藥膳方來補腎壯陽。

　　材料：嫩母雞1只(約克)，人參3克。

　　制作：將入參洗凈，切成薄片。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內氽透，撈出，洗凈，瀝去水分。

　　在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯煮沸幾次后，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內，再將母雞和人參—并故人砂鍋內，用文火燉煮，以雞肉熟爛為度。

　　服用方法：撇去浮油。當菜或點心食用。

　　功用：功能溫中益氣，補粘添髓。用治勞傷虛損，氣血不足，陽萎，失眠，健忘，驚悸，食少，泄瀉，消渴，小便頻數。