成年未產(chǎn)的女性，乳房呈半球形，緊張有彈性。妊娠后期和哺乳期，因?yàn)槿橄僭錾榉棵黠@增大。當(dāng)哺乳停止后，乳腺萎縮，乳房變小。老年婦女的乳房，因?yàn)閺椥岳w維的減少，乳房松弛下垂。乳房表面正中為乳頭 (MammaryPapilla)，其頂端有輸乳管的開(kāi)口，乳頭由致密的結(jié)締組織和平滑肌組成。

　　隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的不斷加快，女性乳房病變也層出不窮，乳腺腫塊、乳腺腺體的局限性增厚等，是威脅女性的危險(xiǎn)信號(hào)!

　　乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發(fā)現(xiàn)的、只有一少部分是在查體時(shí)被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。乳腺腫塊也見(jiàn)于 乳腺增生癥、 乳腺結(jié)核等。

　　乳腺腺體的局限性增厚：若觸捫乳腺出現(xiàn)比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測(cè)出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。如果增厚組織長(zhǎng)期存在，與月經(jīng)周期變化無(wú)關(guān)，或日益增厚及范圍增大，尤其出現(xiàn)在組經(jīng)期 后婦女時(shí)，**予以重視，因?yàn)榇祟惒∽兗s百分之八為癌腫。

　　乳腺疼痛：乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見(jiàn)于急性乳腺炎和乳腺膿腫。臨床上出現(xiàn)局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關(guān)，一般多見(jiàn)于乳腺的單純和囊性增生。

　　乳頭溢液：一般認(rèn)為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大;伴有腫塊者應(yīng)疑為惡性，無(wú)腫塊的非血性乳頭溢液常為良性。

　　乳腺皮膚的改變：多數(shù)乳腺疾病其乳腺皮膚無(wú)任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結(jié)核 可并有皮膚潰瘍或瘺管、 乳腺癌可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩征”。

　　乳房輪廓的改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常為 乳腺癌 的早期表現(xiàn)。

　　乳頭的改變：乳頭內(nèi)陷也見(jiàn)于乳腺癌，常為單側(cè)內(nèi)陷。乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應(yīng)考虛派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

　　腋窩淋巴結(jié)腫大及上臂水腫：乳腺炎癥和乳腺癌均可出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大，上臂水腫則系腋窩淋巴結(jié)廣泛轉(zhuǎn)移所致。

　　人類的乳房結(jié)構(gòu)分為內(nèi)、外部位。主要為乳腺和其他肌肉組織組成。對(duì)于人類的女性而言，如何養(yǎng)護(hù)乳房是首要問(wèn)題，比如預(yù)防各種的乳房疾病、及時(shí)檢查等都是重要環(huán)節(jié)。下面就介紹一下乳房保健操的做法：

　　乳房保健操的做法：

　　這套乳房保健操共分為六節(jié)，由8個(gè)主要運(yùn)動(dòng)胸部的動(dòng)作組成。

　　第一節(jié)：雙手用力在胸前合十并向上，到頭頂后兩邊打開(kāi)，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中間后放下。

　　第二節(jié)：雙手合十后向上到頭頂打開(kāi)，然后再在胸前合十，打開(kāi)，合十打開(kāi)，四次。再雙掌合并后用力在胸前左右移動(dòng)，向上分開(kāi)后，慢慢放下。

　　第三節(jié)：雙掌分別放在胸部?jī)蓚?cè)，指頭朝內(nèi)，向前延伸至胸前合十再打開(kāi)。重復(fù)做四次。

　　第四節(jié)：雙手合十，抬起，打開(kāi)，再雙手向內(nèi)合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個(gè)節(jié)奏，重復(fù)四次。

　　第五節(jié)：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圓弧運(yùn)動(dòng)，在做動(dòng)作的同時(shí)擺胯，雙手不斷交替。

　　第六節(jié)：雙手打開(kāi)與肩平，由下至上一直到頭頂，再?gòu)念^頂之間靠肩伸出。