生活中哪些不良習慣易導致白內障?生活中導致白內障發生有很多因素存在，那么眼部受到傷害是導致疾病發生的最主要原因，那么哪幾點現象會尤為起到導致白內障疾病發生出現呢?下面讓我們跟隨眼科專家來了解一下生活中要如何防御白內障疾病。

　　1.吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

　　2.缺水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。

　　3.食鹽多：曾有調查發現，鹽的攝取越多發生白內障的幾率相對更高。

　　4.過度用眼：過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽.翳風等穴位。保持心情舒暢.不過度用眼。

　　5.缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。

　　6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障.眼底出血.青光眼等。

　　7.孕期生病：孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。

　　8.眼外傷：防止機械性.放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。

　　9.紫外線：紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。

　　溫馨提醒：現在隨著生活條件的提高，人們在物質方面的要求更加全面也是更加苛刻，那么全面補充營養均衡飲食是當今生活的主潮流，作為家庭的一員我們應當重視起金字塔式的營養補充，讓身體更加強健，不僅遠離眼部疾病同時也遠離其他身體疾病的發生。