海淀區婦幼保健院座落于萬泉河畔,始建于1983年,建院二十多年來,經過全院職工的共同努力,已逐漸發展成為一所集保健、醫療、科研... [ 詳細 ]
孕婦所需的營養元素
時間:2012-11-04 12:34來源:求醫網
孕婦的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素、和微量元素、氨基酸等等。
蛋白質是生命的物質基礎。妊娠后期,胎兒對蛋白質的需求量明顯增加,如果母親蛋白質不足,會影響胎兒的成長發育。
糖類是胎兒生長發育所需的主要能源物質,胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。
脂肪為人體提供亞麻酸油,有利于胎兒神經系統的發育,它經過胎盤傳輸給胎兒。推薦文章:干果,孕期必不可少的食物
維生素A是構成視覺細胞的感光物質,也是蛋白質合成的必要元素。
維生素B族構成新陳代謝過程中的多種輔助酶,使代謝正常運轉,同時增進孕婦的食欲。
維生素C能促進胎兒對鐵的吸收,減少缺鐵性貧血的發生,并有利于免疫球蛋白的合成,增強機體的抵抗力。
維生素D能調節機體鈣、磷的代謝,幫助腸道吸收鈣、磷,有助于胎兒骨骼、牙齒的發育。推薦文章:維生素D的食物來源
維生素E可以增強胎兒對缺氧狀況的耐受性,并促進母乳的分泌。
葉酸可以防止孕婦發生貧血、早產,防止胎兒畸形。
微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等,對胎兒的生長發育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料,影響著機體的代謝和發育。胎兒期缺碘,將導致智力障礙。
以上這些僅僅是孕婦所需的基礎營養物質,如果想要寶寶聰明健壯,還需要氨基酸、DHA、ARA等各種營養成分。