骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱，很多骨刺患者存在這樣一個誤區(qū)--多補鈣就能預(yù)防骨刺發(fā)生或是**骨刺，其實這是錯誤的。不合理的補鈣不僅對骨刺預(yù)防與治療無效，同時還可能引發(fā)其他疾病。

　　骨刺的發(fā)生是身體退行性變的表現(xiàn)之一，是一種身體老化現(xiàn)象，隨著年齡增長病情將會加重。鈣雖然是骨的重要組成成分，骨刺的發(fā)生也與缺鈣有一定關(guān)系，但并不意味著補鈣就能**骨刺。

　　很多人認(rèn)為鈣補得越多吸收得就越多，這種想法錯誤的。人體對于鈣的吸收是有限制的，并不是吃多少就能補多少，平時我們所吃的鈣片只有極少一部分能夠被吸收，其他的都原封不動的排出了體外。過度補鈣不僅會加重身體負擔(dān)，同時還可能引發(fā)其他疾病，如補鈣過多，導(dǎo)致尿液中鈣的含量增加，使腎結(jié)石的發(fā)生率增高。

　　還有人認(rèn)為得了骨刺只要補鈣就行了，其實這也是錯誤的。鈣的吸收需要有維生素D參與，如果補鈣同時身體缺乏維生素，鈣的吸收率就會大打折扣，就算吃再多，也不會起作用。因此，在補鈣的同時，應(yīng)該適量補充維生素，才能達到效果。