湖南治療坐骨神經痛醫院較好的是哪家
時間:2013-01-04 13:44來源:求醫網
治療坐骨神經痛醫院較好的是哪家?很多患者對坐骨神經痛的鍛煉方法不太了解,在生活中很多疾病可以引發坐骨神經痛,坐骨神經痛鍛煉對患者很有好處,那么,坐骨神經痛的鍛煉方法是什么呢?
很多坐骨神經痛患者往往因為害怕疼痛而減少活動,這樣做并不利于疾病的治療。患者應遵循“力所能及,適量運動”的原則進行鍛煉,尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。慢走、慢跑、球類運動都可以進行,特制的體操更為有益。
專家介紹幾種坐骨神經痛的鍛煉方法:
站立體操:患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關節,使身體呈弓形下蹲。此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。
臥位體操:患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿。開始時,患側下肢上抬角度可小于健側下肢,持續鍛煉后,患側下肢可逐步增加抬高的角度。
坐位體操:患者坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部。初練時雙手可能僅能達到小腿部,堅持鍛煉后能夠達到足背和足尖。