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湖南省軍區(qū)醫(yī)院

  • 【類型】民營(yíng)
  • 【網(wǎng)址】http://www.shjingzb.com/
  • 【地址】湖南省長(zhǎng)沙市八一路(迎賓路交匯處)

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湖南治療坐骨神經(jīng)痛醫(yī)院較好的是哪家

時(shí)間:2013-01-04 13:44來源:求醫(yī)網(wǎng)

   治療坐骨神經(jīng)痛醫(yī)院較好的是哪家?很多患者對(duì)坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法不太了解,在生活中很多疾病可以引發(fā)坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛鍛煉對(duì)患者很有好處,那么,坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法是什么呢?




  很多坐骨神經(jīng)痛患者往往因?yàn)楹ε绿弁炊鴾p少活動(dòng),這樣做并不利于疾病的治療。患者應(yīng)遵循“力所能及,適量運(yùn)動(dòng)”的原則進(jìn)行鍛煉,尤其是患側(cè)下肢的鍛煉更為必要。慢走、慢跑、球類運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行,特制的體操更為有益。




  專家介紹幾種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法:




  站立體操:患者雙手叉腰站立,先輪流直腿向前抬起,接著盡量分開兩腿站立,輪流彎曲膝關(guān)節(jié),使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。




  臥位體操:患者仰臥位,交替屈腿,再輪流伸直兩腿,接著向上交替抬腿。開始時(shí),患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢,持續(xù)鍛煉后,患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。




  坐位體操:患者坐于床沿或椅上,雙腿垂地,足跟著地,足尖翹起,雙手平放腿上。坐好后逐步向前彎腰,雙手推向足部。初練時(shí)雙手可能僅能達(dá)到小腿部,堅(jiān)持鍛煉后能夠達(dá)到足背和足尖。

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