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湖南省軍區(qū)醫(yī)院
- 【類型】民營
- 【網(wǎng)址】http://www.shjingzb.com/
- 【地址】湖南省長沙市八一路(迎賓路交匯處)
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湖南專業(yè)治療肩周炎醫(yī)院哪家好
時間:2013-01-05 14:08來源:求醫(yī)網(wǎng)
專業(yè)治療肩周炎醫(yī)院哪家好?只有大家知道一些肩周炎的自我療法,這樣就可以在家中實現(xiàn)治療的效果。
以下就是幾種肩周炎的自我療法:
第一,屈肘甩手:患者背部靠墻站立,或仰臥于床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點進行外旋活動。
其二,手指爬墻:患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回到原處,反復(fù)進行,逐漸增加高度。
其三,體后拉手:患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸姿勢下,健側(cè)手拉患肢手或腕部,逐漸拉向健側(cè)并向上牽拉。
其四,展翅:患者站立,上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹梗蛏嫌昧μ穑阶畲笙薅群笸?0秒鐘左右,然 后回到原處,反復(fù)進行。
其五,后伸摸棘:這種肩周炎的自我療法要求患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并后仰姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回到原處,反復(fù)進行,逐漸增加高度。
以上就是為大家介紹幾種肩周炎的自我療法,希望大家在家中不妨試試這些肩周炎的自我療法,這樣就可以緩解患者的病情,從而也能預(yù)防這個疾病。
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