張家口市婦幼保健院

張家口市婦幼保健院又名市婦兒醫(yī)院和市第三醫(yī)院。占地面積5300平方米... [ 詳細 ]

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哪些水果對孕婦是有益的

時間：2012-11-08 09:55來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　懷孕后，醫(yī)生通常會建議你多吃水果和蔬菜，一是因為它們含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，二是它們可以幫助增強抵抗力。雖然有些水果不建議孕期食用，但大部分水果都是很健康的，特別是下面幾種水果，對孕婦及胎兒都是極好的。

　　首先是蘋果，俗話說的好，“一日一蘋果，醫(yī)生遠離你”。一方面蘋果包含許多維生素和礦物質(zhì)如鉀、蘋果酸，有利于胎兒發(fā)育;另一方面幫**婦保持體形，避免超重、肥胖。

　　石榴,特別是石榴汁，不僅有益于孕婦，還可以促進胎兒的大腦發(fā)育，減少腦部受損的風(fēng)險;由于石榴含有高水平的多酚類物質(zhì)，還具有緩衰老的功效。然而,貧血婦女應(yīng)該限制吃石榴。

　　西瓜，有利于胎兒的大腦發(fā)展，但西瓜中有利尿劑,如果你吃的太多，就會很容易脫水。

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