張家口市婦幼保健院又名市婦兒醫院和市第三醫院。占地面積5300平方米... [ 詳細 ]
哪些水果對孕婦是有益的
時間:2012-11-08 09:55來源:求醫網
懷孕后,醫生通常會建議你多吃水果和蔬菜,一是因為它們含有豐富的維生素和礦物質,二是它們可以幫助增強抵抗力。雖然有些水果不建議孕期食用,但大部分水果都是很健康的,特別是下面幾種水果,對孕婦及胎兒都是極好的。
首先是蘋果,俗話說的好,“一日一蘋果,醫生遠離你”。一方面蘋果包含許多維生素和礦物質如鉀、蘋果酸,有利于胎兒發育;另一方面幫助孕婦保持體形,避免超重、肥胖。
石榴,特別是石榴汁,不僅有益于孕婦,還可以促進胎兒的大腦發育,減少腦部受損的風險;由于石榴含有高水平的多酚類物質,還具有緩衰老的功效。然而,貧血婦女應該限制吃石榴。
西瓜,有利于胎兒的大腦發展,但西瓜中有利尿劑,如果你吃的太多,就會很容易脫水。