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南京市浦口區中心醫院

浦口區中心醫院創建于1949年,是一所集預防、醫療、教學、科研于一體的二級甲等綜合性醫院,曾用名南方醫院、江浦縣人民醫院,醫院于2010年9月... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫院
  • 【電話】0574-87862222
  • 【網址】www.njspkqzxyy.com
  • 【地址】南京市浦口區江浦街道上河街166號

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春天心血管病老人保養從以下幾個方面入手

時間:2012-11-08 09:55來源:求醫網

  一、起居要有規律。在春天到來之時,人體陽氣漸趨于表,人體容易發生鎮靜、催眠作用,肢體感覺困倦。為了適應氣候轉變,在起居上應早睡早起,經常到室外。

  二、要養精蓄銳。人的精神活動必須順應氣候的變化。要做到心胸寬闊,豁達樂觀;身體要放松,要舒坦自然,充滿生機。

  三、要注意經常鍛煉。經常到空氣清新的大自然中去跑步。打拳、做操、散步。打球、放風箏,讓機體吐故納新,使筋骨得到舒展,實踐證明,春季經常參加鍛煉的人,抗病能力強。思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

  四、要注意保暖。春天到來,天氣轉暖,致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖,因而流行性感冒。麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱,肺炎等傳染病最容易發生。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。患有高血壓、心臟病的中老年人,更應注意防寒保暖以預防中風、心肌梗塞等病的發生。

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