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南京市浦口區(qū)中心醫(yī)院

浦口區(qū)中心醫(yī)院創(chuàng)建于1949年,是一所集預(yù)防、醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體的二級甲等綜合性醫(yī)院,曾用名南方醫(yī)院、江浦縣人民醫(yī)院,醫(yī)院于2010年9月... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】三級 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0574-87862222
  • 【網(wǎng)址】www.njspkqzxyy.com
  • 【地址】南京市浦口區(qū)江浦街道上河街166號

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高血脂癥的防治應(yīng)做到以下幾點(diǎn)

時(shí)間:2012-11-08 09:56來源:求醫(yī)網(wǎng)

  一、合理的膳食結(jié)構(gòu),高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

  1.控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi),控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟,蛋類每天不超過一個(gè),應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。

  2.食鹽的攝入,每人每天應(yīng)少于8克。

  二、科學(xué)的生活方式 高血脂的防治還要注意生活方式要有規(guī)律性,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)和文娛活動(dòng),不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,并要保持良好的心態(tài)。

  三、定期體檢 45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加應(yīng)酬者、精神高度緊張者,都屬高發(fā)人群,建議每年應(yīng)檢查一次血脂。

  四、藥物調(diào)節(jié) 調(diào)脂治療最根本的目的是預(yù)防延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生。當(dāng)通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時(shí),就必須用藥物治療,治療高脂血癥必須長期服藥。

  許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有:山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用。

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