浦口區中心醫院創建于1949年,是一所集預防、醫療、教學、科研于一體的二級甲等綜合性醫院,曾用名南方醫院、江浦縣人民醫院,醫院于2010年9月... [ 詳細 ]
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高血脂癥的防治應做到以下幾點
時間:2012-11-08 09:56來源:求醫網
一、合理的膳食結構,高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入,每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內,控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格,每人每天不宜超過300毫克,盡量不吃或少吃動物內臟,蛋類每天不超過一個,應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入,每人每天應少于8克。
二、科學的生活方式 高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性,適當的參加體育運動和文娛活動,不吸煙、不酗酒、避免精神緊張,并要保持良好的心態。
三、定期體檢 45歲以上者肥胖者、高脂血癥家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者,都屬高發人群,建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節 調脂治療最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時,就必須用藥物治療,治療高脂血癥必須長期服藥。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有:山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水,代茶飲用,有較好的降脂作用。