近期，“90后跨進(jìn)晚婚年齡”一事在網(wǎng)絡(luò)上引起了網(wǎng)友的熱烈討論，很多90后的男女表示，自己大學(xué)還未畢業(yè)竟已經(jīng)踏入了晚婚的年齡，當(dāng)然更為受傷的是還在婚外徘徊，甚至是還未找到理想另一半的70后和80后，不得不感嘆，自己真的“老”了。當(dāng)然以提到晚婚，很多人就會聯(lián)想到“晚育”，我們都知道女性較好的懷孕時(shí)間就是在25歲到30歲之間，過了這段時(shí)期懷孕的女性就會面臨著更大的健康問題和生命危險(xiǎn)，那么對于已經(jīng)過了這段時(shí)期的女性來說想要懷孕需要注意哪些問題呢?請看專家給出的健康建議：

　　少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加較好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。較好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　夏秋季懷孕較好。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

　　少提重物護(hù)子宮。子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進(jìn)食。

　　深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時(shí)家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到較好狀態(tài)，接受分娩過程的考驗(yàn)。