體育心理學(xué)研究表明，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所起的心理作用不同，而選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。

　　以下是6種性格類型的人所適宜選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：

　　緊張型 競爭激烈的足球、籃球、排球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗(yàn)，遇事就不會過于緊張或驚慌失措，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。

　　膽怯型 參加游戲、滑冰、拳擊、單雙扛、跳馬等運(yùn)動(dòng)，需要不斷克服膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困通，越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，膽子就會變大，為人處世也就能夠從容了。

　　孤僻型 參加足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)合作精神，逐漸改變孤僻的性格。

　　多疑型 乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，有助于走出多疑的思維模式。

　　虛榮型 可選擇難度較大或動(dòng)作較復(fù)雜的跳水、馬拉松等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也可找一些實(shí)力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以克服虛榮心理.

　　急躁型 選擇下棋、打太極拳、練氣功、長距離散步和游泳等項(xiàng)目，不容易引起情緒波動(dòng)，有助于增強(qiáng)自我控制能力。(轉(zhuǎn)載自健康報(bào))