冬意漸濃，大大小小的川菜館、湘菜館和火鍋店熱火起來了，許多青年男女、白領小饕在大飽口福的同時形象受損：小痘痘無情地爬上了額頭下巴......

　　痘痘誘因面面觀

　　臉上冒痘總讓不少人感到苦惱，最糟的就是在痘痘癥狀消除后留下的痘疤更讓人擔心。許多時候青春痘的產生不僅是單一原因，飲食習慣的改變、生活作息不規律、睡眠質量不佳、清潔保養方式不當等等，都有可能讓你成為“痘痘小姐”、“痘痘先生”!

　　痘痘誘因之一：飲食不當。目前無臨床證據顯示高熱量食物會100%促進青春痘的生成，不過確實有人深受這些高熱量食物的影響。如果大量進食一些過辣的、熱性的、油炸類的食物會引起皮脂腺功能亢進，從而引發青春痘;而現在流行的火鍋，一是比較辣，二是水蒸氣多，造成濕熱的局部小環境，也會誘發或使面部青春痘更嚴重。

　　痘痘誘因之二：激素失衡。工作壓力大、情緒不佳如憂愁、生活沒規律睡眠過遲過少都是青春痘的誘發因素。如這些情況較長時間內沒有得到改善，就會使人體內分泌紊亂，雌雄激素不平衡，而這恰恰就是青春痘產生的主要原因之一。

　　當然還有不少女性即使生活比較規律，也會因為月經期、絕經期將至等一些內分泌變化而出現青春痘。這就需要用些調整內分泌的藥物了。此外，毛囊周圍細胞角質化和被痤瘡桿菌感染也是比較多見的發病原因。

　　預防痘痘靠三招

　　預防痘痘第一招：注意清潔。特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底。一般洗臉時使用20℃左右的較好，最后再用一點冷水來收斂毛孔，太冷或太熱的水溫對肌膚都不好。不要用毛巾或纖維觸感粗的海綿搓洗，除非經皮膚科醫師診斷建議別用如磨砂膏、藥皂，因這些方式易對皮脂產生過度刺激。同時頭發、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持干凈，以免細菌感染臉部皮膚。

　　預防痘痘第二招：加強保濕。秋冬肌膚不再像夏天那樣容易出油、出汗，皮膚濕度不平衡容易使肌膚變得敏感進而產生瘙癢感。絕大多數青春痘患者屬油性皮膚，所以皮表所分泌的油脂應已足夠，反倒是保濕更重要，所以您無需特別使用含油脂的乳液(特別是男性朋友)、倘若天氣異常干冷且皮膚覺得干燥時，建議選用無油性的保濕乳液或水包油的乳劑類產品，且只需涂抹在需要部位不必整臉都使用。

　　預防痘痘第三招：保持良好的生活習慣。起居有規律、保持大便通暢、少吃油膩上火、刺激性的食物。特別是規律的作息，對于身體自然循環有很大的幫助，熬夜、睡眠不足都會給青春痘一個冒出頭的大好環境，而幫助體內環保最簡單的功課就是“多喝水”。

　　消滅痘痘勿急躁

　　愛美之心，人皆有之。如果已經有了不少痘痘，切記不要急于求成亂用藥，更不能輕信廣告亂投醫。那該怎么辦呢?得了青春痘一定要有平和的心態來面對，一定要講究科學的方法。

　　有的女性為了形象，喜歡拿粉底、遮暇膏把它遮蓋起來，這對恢復不利。更不能用手和指甲擠壓丘疹膿頭，因為這樣可能把細菌帶入，引起感染，增大留疤的可能性。有些美容院提供挑痘的服務，但這只能限于黑頭粉刺、粟丘疹一類，炎性粉刺則不宜，因為皮膚會因此出現破口，易使細菌乘虛而入。

　　一般比較輕的青春痘幾周內會自行消失，如果是囊性、聚合性痤瘡，不積極用藥的話，會留下疤痕。當然如要外用藥物，還是先到正規醫院檢查一下，讓醫生確定一下所發青春痘主要是哪種原因引起的，以便針對性地用藥。