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豐臺區(qū)婦幼保健院
- 【類型】二級 / 婦幼保健院
- 【電話】010-67532464
- 【網(wǎng)址】www.bjftfy.com
- 【地址】豐臺區(qū)馬家堡嘉園二里14號
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紅棗泡水有什么保健功效
時間:2012-11-09 10:37來源:求醫(yī)網(wǎng)
紅棗是補血的優(yōu)選,常吃紅棗除了能補血,還含有豐富的維生素C,常吃紅棗能健脾養(yǎng)胃,補氣止渴,很多人喜歡用紅棗泡水,那么紅棗泡水有什么保健功效呢?
紅棗泡水很多女性都會用這個方法來食用,但這并不意味著整顆紅棗放進水里沖泡就會產(chǎn)生較好的效果。紅棗果皮堅韌不好消化,必須將其掰開再沖泡,這樣使得紅棗里邊的營養(yǎng)成分充分融入水中,在喝紅棗的同時被人體最大程度地吸收。紅棗泡水有什么保健功效,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
紅棗泡茶:紅棗泡茶,對于有胃寒和胃痛的患者來說是很好的選擇,紅棗炒黑后泡茶,再放入桂圓,就是補血補氣茶了,對于護嗓也有療效。像老師、銷售這種經(jīng)常“動嘴皮子”的人來說,平時辦公之余可以泡上一杯潤潤嗓。
紅棗泡水有什么保健功效
紅棗熬湯:紅棗湯,即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。紅棗為常見的湯料和水果,維生素含量很高,再加上紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質,養(yǎng)生功效十分高,對增強人體免疫力有顯著的功效。
紅棗煮粥:紅棗粥采用紅棗,大米加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、單糖,維生素B、鈣、磷和鐵等元素,所以紅棗粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
紅棗泡水有什么保健功效,除了泡水以外,還能泡茶喝熬粥,都是不錯的養(yǎng)生保健品,秋季氣候冷熱不均,人很容易煩躁,可以喝一些紅棗粥,不僅增強免疫力,還能避免心情煩躁。