讓BB眼睛好的秘密你知道嗎　　眼睛是心靈的窗戶(hù),寶寶從降生開(kāi)始，就對(duì)萬(wàn)物充滿(mǎn)新奇，通過(guò)眼睛，認(rèn)識(shí)和感知這個(gè)世界，寶寶的眼睛，家長(zhǎng)也要做好滋補(bǔ)和護(hù)理工作。補(bǔ)眼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些？　　在此次調(diào)查中，雖然有40%的父母知道胡蘿卜素是保護(hù)視覺(jué)健康的營(yíng)養(yǎng)元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于視覺(jué)健康。僅有不到 1/5（14%）的父母意識(shí)到葉黃素，也是有益于眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)素。另有28%的父母認(rèn)為吃魚(yú)眼睛就可以保護(hù)寶貝的視覺(jué)健康，20%的父母認(rèn)為白蘿卜可幫助寶貝護(hù)眼。　　專(zhuān)家解析：　　由于知識(shí)的缺乏。很多家長(zhǎng)還停留在“吃什么補(bǔ)什么”的老觀念中。老一代的人說(shuō)魚(yú)眼可以明日。小孩吃了心里亮堂。其實(shí)魚(yú)眼睛等食物并不是保護(hù)幼兒眼睛的較好選擇，因?yàn)轸~(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚(yú)眼來(lái)補(bǔ)眼的認(rèn)知層面，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。白蘿卜亦和魚(yú)眼睛一樣，存在同樣問(wèn)題。　　專(zhuān)家支招如何補(bǔ)眼：　　1、給寶貝合理、均衡的飲食和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配　　0-4歲是寶貝眼睛發(fā)育的高峰期。家長(zhǎng)要注意保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)保護(hù)眼睛健康尤其重要。　　2、家長(zhǎng)要注重獲取補(bǔ)眼的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)　　家長(zhǎng)還要注重獲取補(bǔ)眼的科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，將對(duì)補(bǔ)眼食物的認(rèn)知提高到一個(gè)新的層面。　　3、給寶貝補(bǔ)充有益于眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素　　對(duì)于嬰幼兒視覺(jué)健康而言。葉黃素、維生索A、DHA、AA等都是有益于寶貝眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。葉黃素好比“隱形的太陽(yáng)鏡”。作為一種保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)。能夠有助保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害。為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外。葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。　　4、人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取　　母乳中含有豐富的葉黃素。在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下。應(yīng)該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉。或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素。如菠菜等深綠色蔬菜。　　特別提示：　　除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是有益于寶貝眼睛健康的營(yíng)養(yǎng)成分。富含維生素A的食品包括蛋黃、奶類(lèi)、動(dòng)物肝和強(qiáng)化維生素A的黃油：DHA多見(jiàn)于鯖魚(yú)、大馬哈魚(yú)等海魚(yú)及貝類(lèi)等食物中：AA多見(jiàn)于肉、禽、蛋類(lèi)中。嬰幼兒眼睛要如何呵護(hù)？　　在這次調(diào)查中。30%的父母坦言對(duì)寶貝眼睛的發(fā)育情況不太了解。高達(dá)65%的父母表示在寶貝眼睛發(fā)育方面的知識(shí)不足夠；雖然超過(guò)4成的父母認(rèn)為紫外線和電視電腦輻射會(huì)對(duì)寶貝眼睛健康產(chǎn)生危害，只有21%的父母了解藍(lán)光會(huì)對(duì)寶貝眼睛健康有害。　　專(zhuān)家解析：　　視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，直至兒童10歲左右才發(fā)育完全：而與成人相比，嬰幼兒的晶狀體相對(duì)清澈，無(wú)法有效過(guò)濾光線。眼睛更容易受損。很多人知道紫外線會(huì)損害眼睛。其實(shí)，紫外線和紅外線通常都會(huì)被角膜和晶狀體吸收，一般不會(huì)接觸視網(wǎng)膜。可見(jiàn)光中的高能量可見(jiàn)光一一藍(lán)光，則會(huì)接觸到視網(wǎng)膜，加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過(guò)量照射甚至損傷視覺(jué)細(xì)胞。因此在嬰幼兒視力發(fā)育的關(guān)鍵期，要特別避免有害藍(lán)光對(duì)嬰幼兒眼睛造成傷害。