醫院大樓郴州市第二人民醫院(市傳染病醫院)是湖南省三大傳染病專科醫院之一。始建于1964年，占地面積50畝。以傳染病診治為主要學科，設肝病... [ 詳細 ]
專家稱最健腦的四項運動：乒乓球、跆拳道
時間：2012-11-09 16:51來源：求醫網
體育鍛煉不僅強身，還能健腦。美國梅奧診所的醫學家指出，奧運會中的一些比賽項目對增強腦力大有益處。 梅奧診所的專家表示，乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮劃艇這4種體育運動，要求人們在運動過程中時刻保持高度的注意力、手眼協調能力和**度，而且需要身體不斷地移動，對神經系統有很好的促進作用。普通人的水平即便比不上體育明星，但也能從中受益。另外，很多項目，如長跑和游泳，是非常好的有氧運動，不但能增強體質，還能改善情緒，并且降低患老年癡呆的可能。梅奧診所的神經科專家建議人們，每周參加5次有氧鍛煉，每次30分鐘，就能減緩大腦認知功能的衰退。而且，體育鍛煉開始得越早，健腦效果越佳。
微信二維碼
安卓客戶端