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棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

  山東省棗莊市中醫(yī)醫(yī)院是1996年國(guó)家中醫(yī)藥管理局評(píng)定的三級(jí)甲等中醫(yī)綜合醫(yī)院,是國(guó)家級(jí)愛(ài)嬰醫(yī)院、山東中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)醫(yī)院、棗莊市城鎮(zhèn)職工基本醫(yī)... [ 詳細(xì) ]

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  • 【網(wǎng)址】www.zztcm.com
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學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體缺水的嘮叨

時(shí)間:2012-11-13 13:31來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)以下的“嘮叨”,那就是向你發(fā)出缺水信號(hào)了,快點(diǎn)給你的身體補(bǔ)充水份吧!

  一、口腔干燥舌頭腫脹

  身體缺水的第一信號(hào)是口渴。脫水會(huì)導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時(shí)喝水。

  二、小便深黃色

  隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會(huì)濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會(huì)逐步加深,嚴(yán)重時(shí)呈深黃色甚至琥珀色。

  三、便秘

  當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí),就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水,腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液,從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

  四、皮膚缺乏彈性

  脫水會(huì)降低皮膚彈性。醫(yī)生通過(guò)“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。

  五、心悸

  心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質(zhì)變化會(huì)導(dǎo)致心悸。

  六、肌肉痙攣

  長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào),導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性肌肉痙攣。

  七、頭暈?zāi)垦?/p>

  除了血流量和血壓下降之外,脫水也會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。其中一大關(guān)鍵信號(hào)就是快速站起時(shí),突然頭昏眼花。

  八、疲憊

  長(zhǎng)期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經(jīng)功能就會(huì)削弱,因而更容產(chǎn)生疲勞感。

  九、沒(méi)有眼淚

  縱然大聲哭喊也沒(méi)有一滴眼淚,那么身體肯定缺水。

  十、感覺(jué)過(guò)熱

  水在調(diào)節(jié)體溫方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。一旦感覺(jué)過(guò)熱,身體就會(huì)通過(guò)出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會(huì)停止出汗并出現(xiàn)身體過(guò)熱現(xiàn)象。

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