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太倉市中醫(yī)院

  太倉市中醫(yī)院建院于1979年,經(jīng)過多年的發(fā)展,現(xiàn)已成為一所集醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)、教學(xué)、科研為一體的國內(nèi)二級甲等中醫(yī)醫(yī)院和國家級“愛嬰醫(yī)院”。... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
  • 【電話】0512-53524358
  • 【網(wǎng)址】www.tczyyy.com
  • 【地址】太倉市人民南路140號(hào)

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高血壓病冬季保健

時(shí)間:2012-11-14 15:23來源:求醫(yī)網(wǎng)

  高血壓病是中老年的常見病、多發(fā)病。寒冬季節(jié),人體長時(shí)間處在低溫狀態(tài)下,外周血管收縮使血壓上升,心腦負(fù)荷加重,出血性卒中的幾率便大為增加。寒冷還可使血液中纖維蛋白原含量增加,血液粘稠度增高,促使血液中栓子形成,從而也易發(fā)生腦梗塞、心肌梗死等。除了天氣因素外,不少高血壓患者對自身血壓變化的忽視,也是造成冬季容易突發(fā)中風(fēng)、心梗的一大原因。因此,高血壓病人在冬季要注意做好自我保健,預(yù)防中風(fēng)、心梗等心腦血管突發(fā)事件的發(fā)生

  那么,高血壓病人冬季應(yīng)注意些什么問題呢?

  首先要養(yǎng)成積極測量血壓的習(xí)慣。在血壓穩(wěn)定的情況下,每月至少測量一次,如有條件,可一周測量一次或者3-4天測量一次;在天氣變化或者血壓有波動(dòng)情況下,要每天檢測甚至一天多次測量。

  其次,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥,平穩(wěn)控制血壓,不可隨意增藥、減藥或換藥,也不可看了一次病,就按此處方自行配藥服用,因?yàn)獒t(yī)生會(huì)根據(jù)季節(jié)氣候病人血壓及全身其它情況不斷調(diào)整用藥。盲目服藥、加藥加量或減藥減量,甚至隨意停藥,均有可能導(dǎo)致血壓過高過低,或波動(dòng)太大,引起嚴(yán)重的不良后果。要經(jīng)常體格檢查,預(yù)防和治療并發(fā)癥,定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、尿常規(guī)、腎功能等檢查,發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)處理。

  中風(fēng)病人在發(fā)病前往往會(huì)出現(xiàn)一些早期信號(hào),也就是俗稱的 “小中風(fēng)”。當(dāng)高血壓患者突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木、舌根發(fā)硬或失語時(shí),應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。曾有中風(fēng)史者,再次中風(fēng)的幾率比普通高血壓人群高許多,而且再次中風(fēng)的死亡率也會(huì)增加,這類高危人群在冬季要格外注意控制血壓,并在醫(yī)生指導(dǎo)下積極進(jìn)行康復(fù)鍛煉,以提高機(jī)體對氣候的適應(yīng)能力。

  高血壓患者要注意防寒保暖,避免嚴(yán)寒刺激,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時(shí),要及時(shí)添加衣被。可適當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品,少吃油膩食物,忌煙酒,并保持大便通暢。要堅(jiān)持體育鍛煉,提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng),如散步,打太極拳,氣功等。

  高血壓患者情緒易波動(dòng),易受周圍事件影響而激動(dòng)、恐懼、悲傷、焦慮,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起血壓進(jìn)一步升高,或使血壓波動(dòng)過大,也可出現(xiàn)口服常規(guī)降壓藥而血壓控制不滿意現(xiàn)象。所以,高血壓患者要保持樂觀愉快心情,以科學(xué)的態(tài)度對待生活中可能遇到的各種事情,控制情緒波動(dòng),減輕精神壓力,保持心態(tài)平靜。

  中醫(yī)認(rèn)為,高血壓患者本虛標(biāo)實(shí)為主,冬季可服用膏方補(bǔ)虛瀉實(shí),既可增強(qiáng)體質(zhì),增加抗病能力,又可祛除病邪,有利于血壓穩(wěn)定,有利于防治各種并發(fā)病,達(dá)到延年益壽之目的。有些患者已連續(xù)多年服用,取得了很好的防病治病療效。

  高紅勤

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