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一日萬步行運動是良醫倡議
時間:2012-11-15 14:20來源:求醫網
由國內醫藥衛生事業發展基金會、第23屆長城國際心臟病學會議組委會主辦的“健康的心臟健康的北京”峰會,努力搭建政府、社會、媒體傳播與促進健康的平臺,呼吁預防醫學與體育攜手,讓體育成為一種美好生活,把城市建設成健康幸福的家園。
早在1994年,世界衛生組織就曾指出,“靜坐少動”成為慢性疾病發生的第一獨立危險因素。“運動是良醫”作為一種學術理念和健康促進項目,在2007年由美國運動醫學會和美國醫學會正式提出,近年來相繼有多個國家響應參與。
此次峰會提出“運動是良醫”的九個理由:改善心血管和呼吸功能,提高肺活量;降低冠狀動脈危險;降低安靜時收縮壓和舒張壓,減少運動時血壓波動;有明顯的降血脂作用,可以改善脂代謝;長期鍛煉讓血漿增加大于血細胞增長量,使得血粘稠度下降;延緩或阻止糖尿病的發生;食量不增加,每天以每分鐘110-120步速走一小時,體重定會減少;適當運動可以降低多種疾病發病率和死亡率;常年堅持運動可減緩腦萎縮,經常運動可以延緩衰老9年左右。
國內醫藥衛生事業發展基金會副理事長桑希杰在峰會上介紹,世衛組織1986年設立健康城市項目,目前全球已有數千個城市參加,北京已將健康城市建設納入市政府“十二五”發展建設規劃。在導致死亡的各種因素中,生活方式占60%。當前,32%的人缺乏體力活動,兒童肥胖率達到20%。加快推進全民健身和體育生活化,是防控慢病、邁向健康城市的一個策略。為此,北京市將強化政府公共服務職責,大力推進全民健身公共服務體系建設,保障逐步實現全民健身社會化。