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這樣洗眼能“洗”走干眼癥
時間:2013-03-11 11:43來源:求醫網
作者:醫院眼科 朱曉俊
干眼癥的保健一直是很多辦公工作者所關注的問題,很多的辦公共工作者都患有干眼癥,干眼癥的發生,又同樣嚴重的影響工作者的工作。其實,保健干眼癥很容易就能夠做到,只是生活中,工作中,人們沒有注意到這些保健干眼癥的措施而已。很多情況下,干眼癥的保健只需要在工作中注意一些事項,就能夠保護好眼睛,使眼睛不出現干眼癥類似的眼科疾病。
干眼癥的保健需要做到均衡的飲食,好飲食一些刺激性的食物,多因素一些富含維生素的食物;要養成一個規范的作息時間,睡眠要足夠,不熬夜等。如果長時間的看書或者是操作電腦時,就需要多休息,還要注意多眨眼,休息的時候也要不自主的眨眼,使眼球表面的一層薄薄的淚液能夠散步均勻,來保護眼睛角膜??梢允褂脽崦頍岱笱劬?。
洗臉的時候,要注意眼臉緣的清潔,有必要的時候可以用棉花棒沾水清洗,是眼睛分泌腺體開口暢通,如果像佩戴隱形的眼鏡,首先就要評估淚液的分泌情形,選擇適合自己戴的隱形眼睛以及掌握佩戴的時間。使用電腦的時候,要注意眼睛和熒幕的視線保持平行。要避免燥熱風大的室外活動,如果要進行這樣條件下的室外活動,就需要佩戴比較寬邊的眼睛。
長時間的呆在空調環境下,就要在屋內方一盆水。要嚴禁吸煙,吸煙會導致淚液分泌太少,蒸發過多,是干眼癥的癥狀加重。干眼癥的保健方法上述已經給大家詳細的介紹了一下,保健干眼癥需要從很多方面進行,不過這些都是在生活中,在工作中很容易做到的一些保健干眼癥的措施,相信大家了解清楚這些干眼癥的保健方法以后,就很容易能夠做到。