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上海市長寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院

上海市長寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院是二級甲等中醫(yī)綜合性醫(yī)院,上海市文明單位,上海龍華中醫(yī)集團成員單位。擁有19個門診科室和內(nèi)科急診。設(shè)有內(nèi)科、康復科、肛... [ 詳細 ]

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家庭主婦網(wǎng)球肘的防治

時間:2012-11-16 14:54來源:求醫(yī)網(wǎng)

  麻醉科 副主任醫(yī)師 王少廉

  網(wǎng)球肘,因網(wǎng)球運動員易患此病而得名,醫(yī)學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦做飯、洗衣、拖地、抱孩子時,前臂及手腕都要用力,力量集中到肘外側(cè),久而久之,肌肉附著處的一些肌腱和軟組織,發(fā)生急性或慢性積累性損傷也易患此病。

  患了網(wǎng)球肘后,肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛不適,握物無力,提壺、掃地、擠毛巾等動作可使疼痛加劇,一般在肘部外側(cè)有壓痛點。可通過以下方式自我診斷:將肘關(guān)節(jié)伸直,握拳,腕部屈曲,然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn),若肘部疼痛加劇,即說明是患了網(wǎng)球肘。

  患了網(wǎng)球肘后,應(yīng)停止一些使用肘部、腕部力量的動作。注射治療(俗稱“封閉”)是最常見的治療方法,就是將少量利多卡因和曲安奈德或其它藥物混合,注射在疼痛部位,使患者疼痛、炎癥減輕或消失。如未治愈,可以再次注射,一般不超過3次。其它方法如熱敷、理療、按摩也有效果。頑固性患者,若經(jīng)過至少6個月的保守治療仍無效果,且已影響工作和生活的,可手術(shù)治療。

  網(wǎng)球肘可通過以下方式預防其復發(fā):1.買菜或購物時帶上有背帶的包,將裝滿物品的包跨在肩上,減少肘外側(cè)的用力。2.去超市購物時,盡量使用推車,少用提籃。3.干家務(wù)活時避免長時間用手操作,譬如洗完衣服不要用力擰擠,可用脫水機。4做飯、炒菜、洗衣服時經(jīng)常變換姿勢,避免做某個動作太久。5.拖地時,腿部略彎,用腰腿的力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。6.防止肘部吹風、著涼,注意勞逸結(jié)合,避免過勞。

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