一直以來，腰椎病的自我治療都是很多網友關注的話題。因工作太忙碌，很多患者都很難抽出時間去醫院進行專業的治療，對此，為了幫助網友們了解更多的腰椎病的自我治療的專業知識，精心制作了此專題，患者平時在家就可以進行自我治療。

　　腰椎病的自我治療：只能緩解癥狀，切莫抱著不治會自愈的心理

　　患者要明白的是，腰椎病是一個很難治的疾病，并不是單單靠自己就能完全康復的，得需要專業正規的醫療器械以及藥物進行治療。就如胃病一樣，自己做些暖胃的食物也能有效的緩解胃痛的癥狀，但若不到正規的醫院進行治療，錯過了較好的治療時機，反而會造成胃穿孔的現象發生。而腰椎病也一樣，若治療不及時，將會導致癱瘓的下場。若真的是抽不出時間進行治療的話，可先進行以下所述的腰椎病的自我治療方法，但有時間的話，一定要去正規專業的醫院進行嚴格的治療，切莫抱著不治會自愈的心理。(以下所述的方法同樣適用于已經接受過治療的朋友們)。

　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

　　三：平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛 。

　　四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　五：急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當休息，不要過于勞累。，以免加重疼痛 。

　　六：平時的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。