美國試管嬰兒是全球成功率最高的國家，許多不孕夫婦在通過全方面對比，深思熟慮后都會選擇赴美試管來孕育一個期待已久的寶寶。
為了這個寶寶，不孕夫婦承受了來自家庭和社會的種種壓力和期待，做出了太多太多的付出，包括金錢、時間、工作機會，甚至事業發展。在試管周期的各種環節中，經歷著各種難熬的焦慮：卵長的好不好?胚胎好不好?移植了能不能懷?懷了怎么保? 吃什么喝什么才能提高成功率?能不能走動?有些夫婦會體驗到密集的不良情緒，比如：焦慮、抑郁、易怒、強迫、敏感、敵對、恐懼、食欲不佳、睡眠較差等等。
赴美媽咪幫提醒不孕夫婦：妥善地處理這些不良情緒對于維持正常的生活、提高試管成功率，以及未來寶寶的健康生活環境十分重要。
不孕夫婦如何調整不良情緒？
患得患失
有人說試管比高考還難，高考有個標準答案，有個考試日期，也有個揭榜時間。而試管卻不一樣，就像是做PPT，做了一頁又一頁，突然電腦死機了，你才想起PPT還沒有保存，又要重新開始做。醫生、家人總會說：“別想那么多，放輕松。”但只有身在其中，親身體會，才知道這有多不容易。
調整方法：
學著盡量讓自己“笨”一點，就把試管當成是生活中一件必須要去做的事，做不成，再來唄!
自怨自艾
表現為承受能力弱，謹小慎微、多愁善感，行為畏縮、瞻前顧后，常產生猜疑心理等等，在這樣自怨自艾的心態下，往往將給自己加上沉重的精神枷鎖，看自己很沒用，看別人也不順眼。從自我懷疑、自我否定開始，向自我消沉發展，陷入悲觀消極的惡性循環。
調整方法：
首先不要逃避，要敢于直面自己的不足，不管是身體上的、心理上的，才能有戰勝它們的勇氣與決心。
其次，要學會擺脫負能量?？赡苊總€人情況不一樣，適合方式也不相同。
但關鍵都在于如何找到排解的方法，將注意力從備孕、試管這一件事情上分散開去。
偏聽偏信：
在“患得患失”的心態下，特別容易患“偏聽偏信”的毛病。比如，總愛打聽別人的促排方案、藥物用量;比如，聽信謠言胚胎移植后要躺上十幾天，一動不動，腰酸背痛;比如，聽說吃榴蓮補內膜，就狂塞硬啃，吃到上火……
這些是不是試管中特別熟悉的例子呢?因為怕失敗，所以總會尋找一切可能提升一絲一毫成功率的法子，不管有用沒用，統統一股腦地嘗試。
調整方法：
咨詢醫生，作為病患，我們可能有各種不確定的問題，這就需要專業的醫生來為我們解決，打消我們的疑慮，給出我們專業性的建議。
稀里糊涂：
之前說過，做試管也許還是“笨”點好。但指的是心態上要放平，心理上要放松，然而，并不是指真的笨到啥都不去記、不用管。
在試管群里，往往會聽到有人忘記醫囑的用藥事宜;甚至還有人打針打錯部位，該冷藏的針沒有冷藏而失去效果。這樣“糊里糊涂”的毛病，很可能將直接影響成功與否，甚至對身體也可能產生副作用。
調整方法：
請務必在該理性、理智的時候，讓智商在線，必要時可以拿筆記錄，多聽多記、不懂就問，不要拿自己身體開玩笑。
破罐破摔：
對于沒能初次成功，特別是經歷過幾次失敗的患者而言，在“自怨自艾”的情緒過后，甚至有可能陷入“破罐破摔”的極端。因為失敗，有人會茶飯不思，有人會萎靡不振，甚至有人因此婚姻都走到了盡頭。
調整方法：
我們耐得住性子，守得穩初心，才能等到轉角的光明。即使最后未能得償所愿，但我們真真切切地努力過，也便不再遺憾。
當然，在做試管嬰兒的過程除了女方需要好好調節情緒外，男方作為另外一半，自然是要與妻子一起努力的，互相陪伴，理解。
赴美媽咪幫溫馨提示：治水在疏不在堵，我們一生會遇到很多事情，也難免會產生各種各樣的不良情緒，發生的時候，我們去識別它們，理解它們，調整它們，說不定還可以對我們生活產生積極的影響。
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