福建省立醫院是省衛生廳直屬醫療衛生單位、非營利性三級甲等綜合性醫院,是福建最早創辦的公立醫院,以“精于醫術,誠于醫德”為院訓。福建省心血管病研究所、省急救中心、省保健服務中心、省臨床檢驗中心以..." />

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福建省立醫院


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  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0591-87557768
  • 【網址】www.fjsl.com.cn
  • 【地址】福建省福州市東街134號

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高溫中暑預防知識要點

時間:2012-10-26 18:53來源:求醫網

  在炎熱的夏季,高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一系列生理功能改變,一旦機體無法適應,則可能造成體溫異常升高不降,引起正常生理功能紊亂,發生中暑相關癥狀。

  中暑的表現:

  中暑是指高溫環境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經系統和/或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風速小、體弱、對熱不適應、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發中暑。

  中暑的癥狀可輕可重,輕癥中暑可出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發展為重癥中暑,則可出現大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣,甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。

  中暑的治療

  對中暑患者及時進行對癥處理,一般可很快恢復。使患者迅速脫離高溫環境,移到通風良好的陰涼處平臥休息,給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,糾正水、電解質平衡紊亂。

  中暑的預防和注意事項:

  1.大量飲水。在高溫天氣,不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時的飲水量應遵醫囑。

  2.注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。同時,要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。

  3.少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入。

  4.穿著質地輕薄、寬松和淺色的衣物。

  5.盡量在室內活動。如條件允許,應開啟空調。如家中未安裝空調,則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度(90華氏度)以上,電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發生。洗冷水澡或者打開空調對人體降溫更加有效。

  6.外出時,應涂擦防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽傘。

  7.出行應盡量避開正午前后時段,戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。

  8.高溫時應減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉,則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。

  9.如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

  10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發生危險,應格外予以關注。對于這些高危人群,在高溫天氣應特別注意,及時觀察是否出現中暑征兆。

 

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