一道普通的門后面，灰色的地毯上，兩個藍色的假人頭朝不同方向歪斜地站著。這里是云南省的單獨一個“宣泄室”。

　　2011年12月23日，云南省第二人民醫院臨床心理科建設的“宣泄室”開門迎客。雖然有時門庭冷落，“一周只有2-3人”，但某些心理壓抑的人有了一個發泄的空間。“他們可以用充氣的棍子打假人，還可以帶上發泄對象的照片。很多人需要發泄。”臨床心理科主任楊建中說。

　　這時是2013年1月22日下午3點，宣泄室里一名男子正在抽打假人，雖然隔音做得很好，但他的大吼聲還是從屋里傳了出來。

　　宣泄室，情緒的泄洪口

　　省二院門診9樓，臨床心理科門外安靜異常。走廊的盡頭，一個灰色的大門上方掛著“宣泄室”的小牌子。

　　門打開，屋里的墻覆蓋著厚厚的紅色海綿，配以地毯。楊建中說，海綿墻和地毯是為了保護患者，宣泄室里沒有任何尖銳的物品，怕出意外。宣泄室每次收費30元，原先有10分鐘的時間限制，但患者從開始發泄到覺得舒服，這點時間遠遠不夠。“規定是那么規定的，我們不限制，只要效果好。”楊建中說。

　　在楊建中看來，壓抑是人的性格特征之一。長期以來，國人將壓抑視為一種本能，壓抑甚至成為評價心理素質是否過硬、是否成熟的一個標準，不懂得釋放情緒的人越來越多。一旦壞情緒長期郁積心中，就有可能發展成心理疾病。而合理的宣泄方式能幫助因壓抑而患上心理疾病的人找到一個泄洪口。“泄洪口泥沙俱下，會帶走很多負面的影響，人就放松了。”楊建中說。

　　臨床心理科的醫生龐允婷講了一個宣泄室里發生的故事。

　　2012年5月4日，“抑郁癥”患者羅俊來到心理科。各個醫院都診斷他有抑郁癥，讓20歲的羅俊抬不起頭來。“他雙手緊握著，臉部僵硬，說話咬牙切齒。”龐允婷回憶。

　　羅俊的父母正在鬧離婚，為了爭奪羅俊，雙方輪番上陣拉扯他。原本和和美美的一家，父親和母親突然變得對立，本來很活潑的羅俊變得不愛說話，不再微笑，整日心事重重。羅俊講著這一切的時候，他的母親一直在旁邊哭泣。“我恨他們，一個家就這么破壞了!”羅俊咬牙切齒。

　　龐允婷聽完羅俊的敘述，建議他進宣泄室。羅俊同意了。為了保護好個人隱私，屋里沒有監控，患者只要按下設在宣泄室內的門鈴，門就會從外面打開。門里沒有門把，也是為了防止門把撞上患者。

　　在屋里，患者可以做一切有益于心情平復的事情。“有很多人猛打假人，打著打著就哭。”在將近20分鐘的時間里，沒人知道羅俊在屋里做了什么。但出來后，他不再緊握拳頭，肌肉也放松了。龐允婷看出，他已將對父母的憤怒發泄了出來。“現在舒服多了。”羅俊說著，額頭微微發汗。

　　因為憤怒已經發泄，羅俊不再捂住耳朵，愿意溝通和交談。龐允婷回憶，在4次心理輔導后，羅俊結束治療，期間共使用宣泄室兩次，病情慢慢好轉。

　　以場景再現來引導患者發泄

　　心理創傷會在特定的場所突然爆發，事發時的情景雖已消逝，但留在患者內心深處的恐懼、無助、憤恨會依然存在。宣泄室還承擔著一個功能——醫生們通過角色扮演，讓患者回到當時的情景。“讓他們自己保護曾經弱小的自己，這樣的發泄能讓患者的病情有所好轉。”龐允婷的記憶回到了2012年8月的一天。

　　劉茜在父親的毒打中長大。小時候，父親抓起什么就用什么打她，有時候是火鉗，有時候是衣架，有時候用繩索。無力反抗的劉茜在擔驚受怕中長大，她不知道父親為什么要打她。找不到答案，劉茜只有默默忍受。“她痛恨父親對她從小的打罵。”龐允婷記得，劉茜說著，眼淚在眼眶里打轉。

　　龐允婷建議她到宣泄室里坐坐。劉茜步履緩慢，穿著拖鞋進去，躲在角落里哭，無法發泄。

　　于是，龐允婷決定找幾位醫生一起，去演一場戲，引導劉茜發泄出來。一名男醫生進了宣泄室，用充氣的棍子拍打著墻壁，不斷地罵：“怎么這么不聽話!”龐允婷蹲下來嚶嚶哭泣。充氣的棍子敲擊宣泄室的墻壁，發出陣陣悶響。而劉茜還是在角落哭泣不止。

　　“我想扮演只有5歲的劉茜，她如果會沖過來保護我，那么她小時候形成的心結就會迎刃而解。”

　　龐允婷的哭聲越來越大，男醫生不斷地叫罵著。敲擊墻壁的聲音越來越密。劉茜的哭聲越來越響。三分鐘過去了，她睜大眼睛看著男醫生。滿臉怒氣。突然，劉茜大吼一聲，連滾帶爬地來到龐允婷身邊，抱住龐允婷，大喊：“我現在可以保護你了，別怕!”

　　劉茜淚流滿面，可是龐允婷知道，那時，她的心結已經悄悄解開了。

　　“她來了兩三次，一個問題接一個問題地解決了，但是她的抑郁癥持續了很長時間。”之后，龐允婷再也沒有見過劉茜，她是從州市上來昆明求診的，不知道她繼續治療的效果怎樣。然而，龐允婷最后一次見劉茜時，發現她笑了。笑容短暫，但能感覺到她內心的輕松。

　　就醫療原則而言，醫生會尊重患者的隱私，讓患者單獨使用宣泄室。但如果患者壓抑已成習慣，不知道怎么發泄時，就需要醫生在一旁引導。

　　“目前，進入宣泄室的大部分人都需要醫生引導。”龐允婷說，引導方式比較常用的是排演心理劇。心理劇創造出造成患者心理陰影的情景，讓患者回到當時的情景，繼而釋放出來。

　　15平方米大小、沒有窗戶的宣泄室，只有屋頂的一個通風口。兩三個人在里面，一會兒就會覺得悶。楊建中說，正常人在里面待一陣子就會待不住，但有些需要發泄的人，他們內心的痛苦已經大過身體的痛苦，所以能待上很久。

　　沒有人在宣泄室中受傷，包括假人

　　2013年1月22日下午2點，臨床心理科里有4位來訪者在接受診斷和治療。宣泄室是空著的，打開門，里面有些悶。

　　這個專門供人們發泄憤怒情緒的地方，看上去卻與“暴力”無關。屋頂12盞射燈均勻分布，紅色絨面套著的海綿厚度有20厘米左右，鋪滿四面墻，用作隔音和保護。地毯是淺灰色，描著深咖色的草木花紋。房間中央豎立著兩個170厘米高、用海藻材質做的充氣假人，像兩個身高不倒翁。靠門的墻邊則堆放著近 20個卡通人面頭套，它們用布縫成口袋式，可以套在假人頭上。頭套旁邊放著供宣泄者捶打假人的充氣棒，上粗下細，材質與假人相同。

　　如果你想使用宣泄室，首先醫生要根據臨床判斷患者是否適合用宣泄室。通過判斷后，醫生會將你帶進宣泄室，脫掉鞋子，再讓你把手機靜音，放在房間角落，然后把手表等硬物放在室外。

　　之后，你可以選擇一個人物頭套套在假人頭上——當然，你也可以帶上想要泄憤的對象照片。一切就緒，醫生就會關上房門，這個房間完全屬于你了。四周厚厚的隔音海綿可以讓你捶打假人的聲音，或者失控的哭聲、吼聲都封鎖在室內。屋里沒有任何銳器，門上沒有把手。當患者想出去時，可以按下連通醫生辦公室的門鈴。

　　在實際運用中，宣泄室單純作為宣泄場地來使用的機會并不多。但宣泄室還能結合其他治療手段使用，比如催眠或排演心理劇。

　　下午2點半，待宣泄室內空氣好了一些之后，記者脫鞋進入。毛茸茸的墻面和地毯讓人感到放松，甚至想躺下休息。兩個假人頭上套著不同的頭套，捶打是發泄室的主要發泄方式之一。也許當時沒有什么憤怒的情緒，當捶打的悶響在房間里傳開時，心里突然有點放松的喜悅。

　　宣泄室內的物品幾乎都有彈性，捶打時，假人的受力點有明顯的力量傳到記者的手上。用勁的過程會讓胸腔內的空氣都排除出體外，感覺輕松不少。3分鐘后，記者已經開始微微喘氣。

　　“我們醫務人員也會到里面放松一下。”龐允婷說，有時中午沒有來訪者，醫生們會三五成群來到宣泄室，利用假人或相互催眠的方式來放松和練習。

　　需要宣泄的情緒大多來源于人際交往中，不僅僅是親子關系，工作伙伴、夫妻之間都會相互影響，產生不好的情緒。宣泄室剛剛成立時，30多歲的患者劉強來求診。他是跑服務的，因為長期忍受上司的挑剔和責罵，4年前，家人發現劉強的精神開始不太正常。下班后，他時常緊張地問自己：“我會不會哪里做錯了?”“我是不是還有什么沒做?”隨時都處于驚弓之鳥的狀態。

　　劉強被診斷出患抑郁癥和焦慮癥。除了定期的心理疏導和藥物治療，他也去過宣泄室。出來后，他告訴龐允婷，他把假人當作自己的上司，狠狠揍了一頓。

　　宣泄室除了作為治療工具，也可以供人到里面放松。一年多來，共有4個人專門為宣泄室而來。交了30元后，他們就到宣泄室里待上10分鐘或更長時間，直至他們感到放松。

　　“沒有人在宣泄室中受傷，包括假人。”楊建中說。

　　撕報紙也是一種宣泄方式

　　據楊建中介紹，在美國、加拿大、英國等西方國家，宣泄室非常普遍。人們的需求量大，宣泄室的種類也更多。特別是針對有宗教信仰的人們，大多數心理咨詢中心還設有禱告室。

　　宣泄室的所有設備都不罕見，但為什么卻在國內難尋宣泄室蹤影?楊建中認為，同樣是壓抑成為習慣的問題，國內人還沒有意識到自己有這樣的需求。據他統計，現在在內地，宣泄室的數量不會超過10個。而在國外，宣泄室的設立地點并不限于心理咨詢機構，學校、教改所、飯店、軍營等地方，都為人們發泄不良情緒設置專門場所，里面放著沙包等體育用具。

　　2011年，寧波市洪塘中學設立宣泄室，校方甚至同意學生將老師的照片作為沙包的擬人形象;2012年10月，長沙市黑石鋪附近的一家餐館老板專門為員工設置了一間“發泄室”，把自己的頭像貼在一個軟墊上方，供員工擊打發泄。

　　宣泄室的設立也開始涉及到特殊人群。2012年5月23日，石家莊市勞教所向外開放參觀。其中，空間開闊敞亮的宣泄室成為參觀亮點。而在常熟市社區矯正中心的宣泄室內，采用的是與云南省第二人民醫院臨床心理科宣泄室相同規格的假人，不少在社區服刑的人員正在通過宣泄室等一系列心理治療方式，來嘗試重新融入社會。

　　這些宣泄室的建立，在國內引起過不少爭論。人們擔心，壓抑的情緒一旦開始依賴直接宣泄，會不會讓人由壓抑轉為暴躁，將對假人的暴力應用到生活中呢?

　　龐允婷認為，單純的宣泄是不科學的，首先需要專業的醫生做甄別，看哪些人適合去宣泄室，哪些人適合用更緩和的放松治療。“有的人通過撕報紙就能宣泄，有的人用這樣的方式卻沒有效果。”