貴州省第二人民醫(yī)院(遵義醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院、貴州省精神衛(wèi)生中心)創(chuàng)建于1968年,是由貴州省衛(wèi)生廳直屬的一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、急救為一體的... [ 詳細(xì) ]
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貴州省第二人民醫(yī)院
- 【類(lèi)型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
- 【電話(huà)】0851-6745699
- 【網(wǎng)址】www.gz2h.cn
- 【地址】貴陽(yáng)市新添大道206號(hào)(汪家灣旁)
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“健康睡眠”公益講座明日開(kāi)講
時(shí)間:2013-02-25 16:27來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
我院與黔中早報(bào)合辦的“小講座養(yǎng)好身體”第一期公益健康講座開(kāi)講
睡覺(jué)也有大學(xué)問(wèn)
人這一生,三分之一的時(shí)間在床上,睡眠的重要性可想而知。可事實(shí)呢,失眠的人越來(lái)越多,我們不是睡不好,就是經(jīng)常半夜驚醒。
放假的時(shí)候,很多人都選擇大睡一場(chǎng),你肯定會(huì)說(shuō)“平時(shí)累了,得補(bǔ)個(gè)覺(jué)”,錯(cuò)了,真正的原因是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的生物鐘,不是每天的24小時(shí),而是25小時(shí)。
有些人,清晨大腦就完全活躍起來(lái),例如陳景潤(rùn)、托爾斯泰;還有些人,卻總是在夜晚工作,像魯迅、福樓拜就是優(yōu)秀的“夜貓子”。
生活中,你肯定也會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)候睡一天都精神不起來(lái),有些人每天只睡短短三四個(gè)小時(shí),就能神采奕奕。其實(shí),只要掌握方法,睡眠問(wèn)題都能迎刃而解,還能事半功倍。
主講單位:貴州省第二人民醫(yī)院、貴州省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)
主講專(zhuān)家:畢斌(省二醫(yī)心理科主治醫(yī)師、心理咨詢(xún)師