河南中醫學院第三附屬醫院

盤點6類“顏色”養生食物冷秋進補食物狀元榜2013-03-11

　　一道美味，我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮，不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養生的功效嗎?

　　紅色…

該吃什么、怎么吃對身體才有益2013-03-11

　　現在的生活種類繁多的食物呈現在人們面前，就產生了吃什么、怎么吃的問題。不過，我們的祖先早已對此有比較全面的認識，其核心觀點是：保證健康必先注意營養，均…

盤點6類“顏色”養生食物冷秋進補食物狀元榜2012-11-16

　　一道美味，我們首先看它的”色香味“俱全。色彩鮮艷的讓人眼前一亮，不同種顏色搭配的食物有著不同的功效。你知道紫色食物養生的功效嗎?

　　紅色…

該吃什么、怎么吃對身體才有益2012-11-16

　　現在的生活種類繁多的食物呈現在人們面前，就產生了吃什么、怎么吃的問題。不過，我們的祖先早已對此有比較全面的認識，其核心觀點是：保證健康必先注意營養，均…

太極拳對老年人有三大健身作用2012-11-16

　　太極拳活動對老年人有三大健身作用。

　　一、增強抵抗能力

　　人體健康，首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界會遇到形形色色的…

美麗在睡眠中綻放2012-11-16

　　愛美的女性都知道，睡眠對于保養容顏的重要性。充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈。

　　因為只…

氣郁體質養生法2012-11-16

　　何謂“氣郁”

　　人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、后天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密…

最方便的運動養生方法--步行健身2012-11-16

　　步行快走路是最簡便易行的一種健身防老法，作為一項戶外活動，其鍛煉身心的作用完全可以和其他運動相媲美。

　　平時走路，兩臂要自然下垂，隨著步…

中醫專家教你合理吃粗糧2012-11-16

　　現在人們都知道，老吃精細的面粉，小米之類的東西是不健康的。要適時吃一點粗糧，這樣才可以是健康飲食，還會增強身體素質，提高免疫力等等。但是粗糧怎么吃呢?…

秋季中醫養生的幾大要點2012-11-16

　　秋季是人體免疫力相對低下的季節，因此人們易患感冒、腹瀉等疾病，慢阻肺、高血壓、冠心病等都可因天氣較涼、氣溫下降而有加重趨勢。由于很多昆蟲為過冬儲備能量…

錯誤的生活細節也傷身2012-11-16

　　做飯、洗澡、上廁所……其中一些人們已經習以為常的細節卻會侵蝕著你的健康。美國《男性健康》等健康雜志近日載文，列舉了9個容易出錯的生活細節，看看你平時做…

飲食養生：心情持續低落補充三類食物2012-11-16