女人御寒較好的四大“名補(bǔ)”2012-11-20

　　冬季來臨，天氣變得更加寒冷。人要適應(yīng)這個環(huán)境，就要進(jìn)行一些溫補(bǔ)食品來補(bǔ)充熱能，增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。這時候，很多人特別是體虛的都有用中藥進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。中醫(yī)…

晨起吃姜有效防治手腳冰涼2012-11-20

　　中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用。…

冬季“火氣大”多吃理氣食物2012-11-20

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，善怒主要與肝有關(guān)，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　肝郁氣滯

　　癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛…

冬季養(yǎng)生應(yīng)該多吃蘿卜2012-11-20

　　在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說冬季是一年的“片尾曲”，立冬就是提醒大家要開始注意收藏“健康養(yǎng)料”，為…

冬天多喝水有助調(diào)理三種病2012-11-20

　　水是生命之源，喝水非常重要：

　　色斑 清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸…

冬季養(yǎng)生多吃紫菜強(qiáng)身補(bǔ)腎2012-11-20

　　腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、…

冬天吃紅薯要滿足3條件2012-11-20

　　冬天吃紅薯要滿足3條件

　　第一個條件是盡量不要空腹吃。空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機(jī)會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜…

寒冷天氣：女性健康飲食ABC2012-11-20

　　A：翠絲銀針

　　原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調(diào)料:植物油20克，鹽1.5克，味精0.5克。

　　做法：芹菜洗凈切成細(xì)…

火鍋吃得多上火吃吃涼拌菜2012-11-20

　　入冬后，天氣日漸寒冷。人們往往喜歡多吃些溫?zé)岬氖澄飦淼钟鶉?yán)寒。但殊不知，即使天氣寒冷，溫厚油膩的食物吃得過多，也可能導(dǎo)致“上火”。因此，冬季飲食也別忘…

冬季常喝大米粥可防感冒2012-11-20

　　冬季常喝四個大米粥可防感冒

　　常喝大米粥可預(yù)防感冒，但喝粥時要注意溫度，不能過燙，以免傷害黏膜，也不能過涼，以免影響療效。

…