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我院是一所集醫療、科研、教學、預防、保健為一體的三級綜合醫院，始建于1949年10 月，前身為省立八步人民醫院，歷次搬遷先后更名為廣西平樂專區... [ 詳細 ]
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有效的散步運動方法通常有以下幾種：
1、使用腳尖走路法。能夠調節腹部與臀部。使用腳尖走路，要甩開兩臂。
2、有目標的走…
辦公族在計算機桌前—坐則是半天，下班時經常感到腰酸頸痛。若沒有時間鍛煉，辦公族可在辦公室多伸伸懶腰，也算鍛煉腰頸、緩解疲勞的捷徑。
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靜坐健身功有增強體質、提高腦力、消除疲勞、改善呼吸與消化功能之效，是簡便、有效、易行的養生健身鍛煉法。靜坐健身功練法如下：
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