植物神經紊亂的護理預防方法
時間：2015-02-05來源：求醫網
預防植物神經紊亂要做到戒煙、不過量飲酒。患者可練習作瑜伽和太極拳等。每天堅持用干布摩擦身體以增強體質。要有適度的睡眠時間。不足或過多均不好。保持良好的心情，改善睡眠質量。洗浴和按摩均可以改善血液循環，但是要避免長時間的洗浴。下面為大家詳細介紹該病有哪些預防護理方法。
1、進行適當的運動：
我們在工作之余，不要總是悶頭玩電腦和手機，可以適當的多參加一些體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，緩解身心壓力，可達到預防各類神經疾病出現的目的。
2、生活要有規律：
飲食睡眠要規律，不可暴飲暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看電視或是電腦的時候要注意節制，不要一坐就是數小時，良好的規律生活是保證健康的重要因素，也可抵御植物神經紊亂來襲。
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