植物神經紊亂有哪些合理有效的預防措施
時間：2015-02-05來源：求醫網
植物神經紊亂這種疾病很多人可能都沒聽說過，因為這種疾病在生活中用肉眼可能都無法識別，但是我們生活中卻時常發生，因為我們生活的不規律，情緒的壓抑，過度疲勞等都會導致植物神經紊亂這種疾病，下面為大家介紹的是該病有哪些預防措施。
1、經常進行陽光運動：
陽光運動就是在白天做一些戶外活動。有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如慢跑、打高爾夫球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
2、合理發泄：
不要把什么事情都放在心理，遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。
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