植物神經紊亂患者的預防保健方法
時間：2015-02-05來源：求醫網
植物神經紊亂患者可以經常按風池穴，將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴，其余四指附在頭部兩側，適當用力按揉10下。下面為大家詳細介紹該病患者的預防保健方法。
植物神經紊亂患者的預防保健方法：
1、平靜呼吸 坐位，腰自然挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，舌舔上腭，收提二陰，牙關閉合，全身自然放松，靜心安坐2分鐘。
2、運太陽 將雙手拇指指腹放在太陽穴處，進行前后運轉，10次。
3、拽耳朵 將雙手五指分別放在同側耳廓上，各指分別拽住耳朵向各個方向拉拽。隨呼吸進行，吸氣拽，呼氣松。適當用力拽10下。
4、手摩面 將雙手相互搓熱，然后分別將手掌心放在同側顴骨處，輕輕摩揉面部，操作10次。
5、揉百會 用手中指指腹放在頭頂百會穴上，適當用力按揉20下。順時為補，逆時為瀉。高血壓用瀉法。氣虛用補法。
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