植物神經紊亂患者有哪些保健方法
時間:2015-02-05來源:求醫(yī)網(wǎng)
植物神經紊亂患者要經常做叩牙齒動作,上下牙齒適度叩打, 每次10下。轉舌頭,將舌頭在口中進行運動,舌尖頂上腭,頂頂左,再頂右,再頂下,來回做20下,運動中口中產生的唾液緩慢咽下。
1、壓耳孔:將兩手食指指尖插塞入同側耳孔,輕輕震動10余次后猛力外拔,反復操作10~20次。
2、多梳頭:雙手呈爪狀,放在同側眉部上方,適當用力從前額梳推至頭后部,連續(xù)做10~15次。
3、按摩臍下四穴:患者取坐位或仰臥位,用中指、食指無名指、小指抵這四個穴位,同步進行按摩,順逆皆做,進行保健。柔和舒適的揉動,順逆各50下。中極 在臍下4寸 關元 在臍下3寸 石門 在臍下2寸 氣海 在臍下1.5寸 強壯腰脊,保健要穴。
綜上所述:以上方法,每日早晚各做1次,操作前應將面部和雙手洗凈,男女各自注意自己身體上的微妙變化就可以進行預防和保健的。
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