植物神經紊亂患者有哪些保健方法
時間：2015-02-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
植物神經紊亂患者要經常做叩牙齒動作，上下牙齒適度叩打， 每次10下。轉舌頭，將舌頭在口中進行運動，舌尖頂上腭，頂頂左，再頂右，再頂下，來回做20下，運動中口中產生的唾液緩慢咽下。
1、壓耳孔：將兩手食指指尖插塞入同側耳孔，輕輕震動10余次后猛力外拔，反復操作10～20次。
2、多梳頭：雙手呈爪狀，放在同側眉部上方，適當用力從前額梳推至頭后部，連續(xù)做10～15次。
3、按摩臍下四穴：患者取坐位或仰臥位，用中指、食指無名指、小指抵這四個穴位，同步進行按摩，順逆皆做，進行保健。柔和舒適的揉動，順逆各50下。中極 在臍下4寸 關元 在臍下3寸 石門 在臍下2寸 氣海 在臍下1.5寸 強壯腰脊，保健要穴。
綜上所述：以上方法，每日早晚各做1次，操作前應將面部和雙手洗凈，男女各自注意自己身體上的微妙變化就可以進行預防和保健的。
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