哪些食物適合嗜睡癥患者食用
時間:2016-05-11來源:求醫網
每天都要睡覺,每天睡眠時間在八個小時左右。嗜睡癥患者白天黑夜都會出現昏睡狀態,這對于許多上班族患者來講影響非常嚴重,每天都無精打采,不僅影響到自己,還會影響到身邊人的工作情緒,嗜睡癥患者可以多吃一些富含維生素c的草莓,那么,還有哪些食物適合嗜睡癥患者食用呢?
抗嗜睡的食物:
1、草莓:草莓含有豐富的維生素C,而維生素C有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜:菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
3、金槍魚:在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。補充這些對治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
4、香蕉:香蕉含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內的鉀會降得很低。而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
5、豆制品:鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。所以可以吃一些豬肝和瘦肉,這些是鐵質的較好來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,并能有效地改善疲憊、無力的狀況。
溫馨提示,嗜睡癥患者,一定要及時樹立戰勝疾病的自信心,避免過于憂郁或者是悲傷的情緒出現,這些情緒會嚴重困擾的患者對于疾病的治療。家人們要多關心嗜睡癥患者的行為,尤其是不要讓患者從事一些高空或者是水下的工作,以免出現意外情況。
【本文由西寧昆侖醫院供稿】
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