有人說，胃炎是一種終生的疾病，對于這一說法，不少患者深有體會，可見，治療胃炎有一定的難度，因此，對于胃炎，應該是預防比治療更重要。要避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用，增加胃內的酸度，下面將為大家介紹胃炎的預防方法，幫助大家預防胃炎。

　　一、遠離化學刺激

　　如口服某些藥物如水楊酸鹽類、利血平及腎上腺皮質激素等，大量飲用烈性酒、濃茶、咖啡等，均可刺激損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫，甚至出血、糜爛，而致急性單純性胃炎的發生。

　　二、避開病菌因素

　　急性胃炎的誘發原因常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見的細菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門菌屬內毒素及嗜酸桿菌。幽門螺桿菌在急性感染期也出現急性胃炎，若未能消除可能轉化為慢性活動性胃炎。病毒感染因素常見的有流感病毒、腸道病毒等。

　　三、注意食物酸堿平衡：

　　當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或面包以中和胃酸;當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。，遏制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復。

　　四、其他因素：

　　精神神經功能障礙，應激狀態，各種因素所致的機體變態反應及某些全身性疾病。慢性肺源性心臟病、呼吸功能衰竭、維生素缺乏病、小腸吸收不良及晚期癌腫等均可作為內源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎癥。

　　通過這篇文章的介紹，我們對胃炎的預防方法有了一定的了解，希望大家能夠謹記以上的方法，在日常生活中注重合理膳食，養成良好的生活習慣，并堅持體育鍛煉，以加強體質。

【本文由西寧長城醫院消化科供稿】

查看更多關于如何有效的去預防胃炎的相關常識>>