對(duì)于胃炎患者來(lái)說(shuō)，胃炎的預(yù)防主要在于合理的安排飲食與養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。具體來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒，飲食規(guī)律，忌暴飲暴食。避免食用刺激性食物，像是濃咖啡、濃茶、芥末辣椒等，少食不容易被消化的，過(guò)硬過(guò)粗糙的食物。少食或是不食用過(guò)酸及過(guò)甜膩的食物，比如冰淇淋、巧克力、蘋(píng)果和桔子，少食易脹氣的食物，比如淀粉含量較高的土豆紅薯等。

　　一、遠(yuǎn)離化學(xué)刺激：

　　胃部是很嬌弱的器官，口服某些藥物如利血平、水楊酸鹽類及腎上腺皮質(zhì)激素等，或是大量飲用濃茶、烈性酒、咖啡等，都可能會(huì)刺激損傷到胃黏膜，從而引起胃黏膜的充血、水腫，嚴(yán)重的時(shí)候甚至出血、糜爛，導(dǎo)致急性單純性胃炎的發(fā)生。

　　二、避開(kāi)病菌因素：

　　急性胃炎的誘發(fā)原因常見(jiàn)的是由于不潔飲食所致的急性胃炎，常見(jiàn)的細(xì)菌感染為葡萄球菌外毒素，肉毒桿菌毒素，沙門(mén)菌屬內(nèi)毒素及嗜酸桿菌。幽門(mén)螺桿菌在急性感染期也出現(xiàn)急性胃炎，若未能消除可能轉(zhuǎn)化為慢性活動(dòng)性胃炎。病毒感染因素常見(jiàn)的有流感病毒、腸道病毒等。

　　三、其他原因：

　　精神神經(jīng)功能障礙，應(yīng)激狀態(tài)，各種因素所致的機(jī)體變態(tài)反應(yīng)及某些全身性疾病。慢性肺源性心臟病、呼吸功能衰竭、維生素缺乏病、小腸吸收不良及晚期癌腫等均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎癥。

　　三、心情愉快：

　　醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個(gè)原因，有的醫(yī)學(xué)專家甚至還指出：不少胃炎患者的癥狀并非來(lái)源于胃病本身，而是來(lái)自恐病的心理因素。人在心情愉悅時(shí)，可讓神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng)，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，十分有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。

　　溫馨提示：據(jù)國(guó)內(nèi)外的調(diào)差資料顯示，幽門(mén)螺桿菌在人群當(dāng)中的感染率大約為50%，這種微生物是胃炎和消化性潰瘍的致病原因，在同一個(gè)家庭內(nèi)會(huì)有著相互傳染的傾向。患有胃炎的患者，更應(yīng)當(dāng)去注意口腔衛(wèi)生才對(duì)，每天清晨刷牙時(shí)留意刮刮舌苔，對(duì)人對(duì)己都會(huì)大有益處。

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