肛裂是齒線以下肛管皮膚破裂形成棱形裂口或潰瘍。是一種常見的肛管疾病，好發于青壯年，兒童也可發生，老年人較少。據歐美統計女性比男性多得此病，按我國臨床觀察，男性比女性多見。肛裂常發于肛門后、前正中，以肛門后部居多，兩側的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口，有時可裂到皮下組織或直至括約肌淺層，裂口呈線形或棱形，如將肛門張開，裂口的創面即成圓形或橢圓形。

　　養成良好的排便習慣：很多人在上廁所的時候都有讀書看報玩手機的習慣，這樣會使排便時注意力不集中，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血，男性朋友們吸煙也是一個不良習慣，而且極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。

　　預防便秘：肛裂的發病因素中，便秘是大的禍根。便秘時造成肛裂的主要原因之一，直腸內長期滯留宿便不僅可誘發直腸癌，并且糞便堆積還影響血液循環。患者用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。

　　飲食調理：現在的人們生活水平逐漸提高，在食物的挑選上面也相當的精細，以至于腸胃不能得到刺激蠕動，導致毒素堆積造成便秘，所以在食物的選擇上我們應該多食用菠菜、芹菜、韭菜、竹筍、蘋果、桃梨、香蕉等。還可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告誡患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，它可導致便秘及家中肛裂的后果。

　　我們現在對于肛裂這個疾病的預防都已經有了進一步的了解和認識了吧，對于肛裂這個疾病的發生我們一定要做好相關的預防工作，以免發生了肛裂這個疾病的現象給患者朋友們帶來更加嚴重的危害發生，生活當中養成良好的生活習慣和飲食習慣。

【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】

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