腦供血不足這種病情雖然說在老年人身上容易發生，其實很多時候如果大家不注意的話，是很容易發生腦供血不足的，而且聽到腦供血不足這個病名，與腦部有關，所以對患者的危害也是很多的。

　　一、日常飲食

　　鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵，區別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利于人體吸收。

　　腦供血不足的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，此外適當的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進鐵質的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的食物。

　　二、鐵劑補充

　　人體對食物中營養的吸收能力是有限的，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。

　　補鐵應優選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感還要易于接受，不會造成惡心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體**牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年人等。

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