隨著醫(yī)學(xué)常識的普及，很多女性對附件炎有了一定的了解，知道了附件炎除了要積極配合醫(yī)生治療外，還要注意飲食調(diào)節(jié)，才能促進(jìn)患者早日康復(fù)。那么，附件炎的飲食調(diào)節(jié)怎么做呢?

　　多吃高纖維食物。如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中最為重要的。

　　攝取足夠的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

　　服用維他命。有臨床觀察顯示，附件炎引起痛經(jīng)的患者在天天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。因此建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)建議是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次。

　　補(bǔ)充礦物質(zhì)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解附件炎引起的經(jīng)痛。附件炎時抵抗力下降，女性患者不妨在月經(jīng)前夕及期間多吃一些瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利于補(bǔ)充礦物質(zhì)和營養(yǎng)。

　　避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過大的食物。避免咖啡因?？Х?、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

【本文由鄭州長江婦科醫(yī)院供稿】

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