古人云：“三分治療，七分調養”。治療腎陽虛，尤其需要。加強自我保健意識，樹立與疾病作斗爭的勇氣與信心，發揮治病主觀能動性。以下介紹幾種“行為反射療法”，它們對于治療腎陽虛，具有很大的幫助作用。

　　(1)拍手療法。

　　(A)標準的拍手療法：這種拍手療法，必須用最大的力量來拍手，因此它發出的聲音最為清脆響亮。方法是將十指張開，兩手手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法可叫做“實心掌練法”。它的優點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病健身的效果較好。

　　(B)拍手姿勢可分四種：

　　(甲)坐著拍手：此法適用于開車遇到紅燈時，一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。

　　(乙)站著拍手：此法適用于公園的樹下或家庭陽臺上。

　　(丙)原地踏步拍手：此法適用于家中或戶外。

　　(丁)一面走路一面拍手：此法適用于爬山或散步時。較好是赤足行走在泥地上或健康步道上，同時邊拍手，可達事半功倍的治療、保健、養生功效。

　　(2)點穴療法。

　　(A)單食指扣拳法頂壓涌泉穴，然后手掌心搓熱腳掌心(蘇東坡云：常擦涌泉，比之藥石，強效百倍。)

　　(B)雙手空心拳敲打雙腿足三里穴。

　　(C)中指指壓神闕穴(肚臍)。

　　(3)右睡療法。

　　右側睡臥佛家稱之為“吉祥臥”。中醫云：臥如弓。國內各大名山古剎，臥佛殿之右玉石臥佛，正是千百年來，佛陀默默無聞警覺世人、饒益眾生、無聲說法的一大象征。可惜世人能了達佛陀旨意者，了無幾人。睡眠與健康，關系甚大。自古中醫強調“臥如弓”，其標準姿勢：身體向右側臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下。左上肢伸直，放在左側大腿上。中醫認為這種姿勢入睡不損心氣，大腦很快就能靜下來，由興奮轉為遏制狀態，不久就能進入夢鄉。而且夢境大都是甜蜜的。所以，佛門人士都是向右睡，名曰：吉祥臥。向右睡臥比較容易打通任督二脈，其它睡姿很難做到。任脈暢通，腎陰虛漸消;督脈暢通，腎陽虛頓除。

　　(4)聽息療法。

　　右睡時，同時可練聽息療法，其治病、保健、養生功效，不可思議。《楞嚴經》云：“此方真教體，清凈在音聞”。中醫認為，肺為腎之源。所以聽息療法對于腎陽虛引起的諸癥，特別是對頑固性失眠、頭痛等具有非常獨到的療效。其方法如下：隨著自己的深呼吸，同時默念靜聽如下凈心口訣：“不(吸氣)—思(呼氣)—過(吸)—去(呼)……思(吸)—慮(呼)—傷(吸)—脾(呼)……/不(吸)—想(呼)—未(吸)—來(呼)……妄(吸)—想(呼)—傷(吸)—心(呼)……/不(吸)—看(呼)—現(吸)—在(呼)……知(吸)—足(呼)—常(吸)—樂(呼)……吸氣—樂(呼)—吸氣—樂(呼)……最后任運自然，靜聽自己緩緩的呼吸聲，始終面帶微笑。

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