慢性腎炎又稱慢性腎小球腎炎，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)它不是一獨(dú)立性疾病，也是一種非常嚴(yán)重的疾病，因?yàn)檫@種疾病在短時(shí)間內(nèi)很難治愈，所以患者所面臨的痛苦和折磨也比較多一些。而且要治療慢性腎炎優(yōu)選要了解病癥發(fā)生的原因，那么慢性腎炎該怎樣預(yù)防呢?

　　1、適量運(yùn)動(dòng)必不可少。

　　特別是應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，預(yù)防腎病的發(fā)生。

　　2、要有良好的飲食結(jié)構(gòu)。

　　要避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，以致加劇酸性體質(zhì)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。富含植物有機(jī)活性堿，迅速排除體內(nèi)酸毒澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

　　3、很多人的生活生活很不規(guī)律，良好的生活習(xí)慣很重要。

　　生活不規(guī)律的人，比如說(shuō)徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，會(huì)加重體質(zhì)酸化。特別輕易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，使腎病闊別自己。戒煙戒酒，不食用污染食品。

　　4.注意自身監(jiān)測(cè)：自覺身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫及排尿異常，則提示有得腎臟病的可能，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便于盡早診斷和治療，對(duì)預(yù)防本病也有重要作用。

【本文由西安雁塔祈康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院供稿】

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