腎炎，是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因是由于腎功能自身病理變化所致，外因是由于外界因素干擾誘發(fā)所致，其癥狀表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛、腎功能異常等。我們應(yīng)當(dāng)在日常生活中注意腎炎的預(yù)防。

　　1.鍛煉身體。增強體質(zhì)“生命在于運動”，體育鍛煉有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

　　2.虛邪賊風(fēng)。避之有時腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外部風(fēng)寒的侵襲。

　　3.勞逸結(jié)合。起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。

　　4.講究衛(wèi)生。有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

　　5.精神樂觀。預(yù)防為先應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對疾病的恐怖心理。除平時加強體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補腎培元，固護衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。

　　需要提醒大家的是，以上方法可以有效預(yù)防腎炎的患病率，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。

【本文由西安雁塔祈康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院供稿】

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