髕骨骨折傷后鍛煉保健
時間：2015-02-07來源：求醫網
1.傷后兩周以內
功能鍛煉的主要形式是四肢肌肉舒縮運動。原則上骨折部位上、下關節不可活動，身體其他部位均應進行正常活動。此期間功能鍛煉的主要目的是促進患肢血液循環，以利消腫和穩定骨折。
(1)上肢;鼓勵患者握拳、手指屈伸活動，腕關節做輕度背伸掌屈動作。根據骨折部位，做肘關節伸屈和提肩活動。
(2)下肢;鼓勵患者做腳趾自主活動，踝關節背伸和跖屈，股四頭肌舒縮活動;牽引患者，可酌情囑其手拉吊環，做抬臀動作。
2.傷后3～4周
繼續增強患肢肌肉舒縮活動，逐步恢復骨折部位上、下關節的活動，逐漸由被動活動轉為主動活動。功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節的主動活動和負重鍛煉，使關節迅速恢復正常活動的范圍和肢體正常力量。
(1)上肢;握拳，做自主性關節屈伸活動。可由一個關節開始，繼而幾個關節協同鍛煉。并可放下懸吊帶，自主抬舉上臂。
(2)下肢;練習患肢足部輕度蹬床及直腿抬舉動作。牽引患者，練習雙手拉吊環，健肢蹬床等活動;小夾板外固定的患者，協助患者扶雙拐下床，做患肢逐步負重鍛煉。
3.傷后5～6周
骨折部位有足夠的骨痂時，可以進一步做較大幅度的關節括動，防止肌肉菱縮，避免關節僵硬。但仍應注意限制不利于骨折連接和固定的活動。
(1)上肢;做力所能及的輕微工作，使關節得到全面的鍛煉。
(2)下肢;將雙拐逐步改成單拐，繼而棄拐行走，并逐步增加擺腿動作，蹲下起立及旋轉搖膝動作。
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