現在很多的女性都沒有把內分泌失調放在心上，認為這是一種不要緊的現象，其實這種現象的出現最容易引起不孕了。很多的女性去醫(yī)院檢查才知道自己患上的是內分泌失調不孕。這種現象是可以預防的。那么，怎么預防內分泌失調不孕?下文就是對專家的介紹。

　　1、多吃黃豆和豆制品:黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內的激素分泌量，平衡體內的雌激素作用。

　　2、注意心理健康：心理也是個重要原因。專家介紹說我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統，會造成通常所說的內分泌失調。

　　3、化學調味料以及脂肪盡量少食用：不然體內毒素過多，直接就造成內分泌失調了。可以利用體育鍛煉可以有效燃燒脂肪，而通過以上措施，可以逐步減少并緩解內分泌失調，起到預防內分泌失調性不孕的目的。

　　4、注意生理平衡：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調。有些人的內分泌失調的原因在于遺傳。

　　5、泡澡：泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一:在高溫下反復入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環(huán)。對于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達到同樣的效果。

　　6、盡量少熬夜，疲勞時記得做下按摩：熬夜會直接導致新陳代謝失調，當身體感到疲勞的時候，只要通過正確的按摩手法，就可以加速代謝，保持血液循環(huán)。

查看更多關于怎么預防內分泌失調不孕的相關常識>>