風濕性關節炎保健與護理
時間:2015-02-09來源:求醫網
類風濕關節炎病情時好時壞,目前并無治療方法,只能暫時控制病情,一般認為與遺傳、環境、感染等因素密切相關。近年來兒童類風濕性關節炎的發病率在逐年上升,類風濕性關節炎預防就顯得尤為重要。主要從以下幾個方面預防:
1.加強鍛煉,增強身體素質:常參加體育鍛煉或生產勞動,如保健體操、氣功、太極拳、廣播體操、散步等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,抗御風寒濕邪侵襲的能力也強得多。
2.避免受風、受潮、受寒:大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史,可見這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。寒冷的冬天,要注意保暖,關節疼痛時可以試試熱水浴,以減輕疼痛。
3.注意勞逸結合:活動與休息都要適度。過于疲勞,人的免疫力也會隨之下降,容易引發疾病。
4.保持精神愉快:疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關系。保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面,遇事不可過于激動或長期悶悶不樂。要心胸開闊,生活愉快,進而促進健康。
5.加強營養:飲食上應選擇容易消化的食物,以清淡爽口為原則,多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,盡可能地減少脂肪的攝取,適當補足含有維生素及豐富鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物。
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