自我治療恐艾癥的方法常見有哪些?恐艾癥在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^高發(fā)，該疾病一般表現(xiàn)為精神壓抑、沉默寡言、恐懼焦慮、固執(zhí)己見等，嚴重侵害著患者的身心健康，同時還影響到患者的正常生活。因此，大家在日常如果出現(xiàn)恐艾癥的癥狀時，還需及時就醫(yī)診治，以免病情加重。目前自我治療恐艾癥的方法有很多，為了便于大家了解，下面就為大家做下詳細的介紹。

　　1、規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠離違禁物等?？职Y男性多見，如與不明人士的無保護性行為;多個性伴侶;性伴侶檢查出艾滋。這些危險性行為確實會使艾滋病感染的機會大大增加。

　　2、恐艾癥患者要接納的態(tài)度學習新知識，了解HIV/AID的基本常識，包括HIV的傳播途徑和發(fā)病機理以及相關知識。但是這個要求是找恐艾癥患者所信任的人或者專業(yè)機構建議是一個，盡可能不要超過2個，參考的地方或者學習的地方越多，就會發(fā)現(xiàn)那并不能治療恐艾癥，反而會陷入一種叫做強迫強化的東西上，難以扭轉。

　　3、恐艾癥患者要改變自己現(xiàn)有的習慣，分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放松方法。當然這是一個十分常規(guī)的方法方式，其實對于每一個不同的人，選擇的方法是不一樣的。因為有的人是需要通過靜態(tài)處置法來獲得提高，而有的人得需要通過動態(tài)處置方法來獲得提高。

　　4、如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應到自己所屬地市州的各級疾控機構HIV/AID自愿咨詢檢測工作室向專業(yè)人士尋找?guī)椭薪?jīng)驗的咨詢員會為恐艾癥患者提供可參考的建議和/或意見，只是咨詢時間不會提供過度長久，在不亂搜或者沒有亂搜以前，對減輕恐艾癥會有一定作用。

　　以上就是對于“自我治療恐艾癥的方法常見有哪些”的相關內(nèi)容介紹，希望對大家的了解有幫助。恐艾癥的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療對疾病的療效、預后都具有重要意義。大家在日常如果出現(xiàn)該疾病癥狀時，還需及時到醫(yī)院檢查，確診后積極治療。

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